Заспокійливий чай з трав для нервової системи, особливості зборів і протипоказання

Заспокійливий чай на основі лікарських рослин – унікальний засіб для відновлення нервової системи, альтернативне синтетичним лікарським препаратам. Цілющі збори з пустирником і мелісою дозволено застосовувати в період вагітності та при грудному вигодовуванні. Особливо сильний вплив на нервову систему надають чаї зі звіробоєм або валеріаною. Для неспокійних дітей вже з 2 місяців призначають пиття легкого ромашкового чаю. Важливо відзначити, що заспокійливі трав’яні збори знижують негативні наслідки стресових ситуацій і депресивних станів.

Чай для нервової системи

Кращий засіб, який допоможе м’яко і без наслідків відновити емоційне здоров’я, – це заспокійливий трав’яний чай. Актуальність фітотерапії полягає в тому, що вона дозволяє уникнути прийому синтетичних лікарських препаратів. Поряд з цим цілющі збори заспокоюють не гірше, ніж аптечні ліки, а побічні ефекти від такої терапії мінімальні.

Трав’яні чаї містять речовини, які сприяють уповільненню передачі нервових імпульсів. Регулярний прийом таких засобів дозволяє досягти седативного ефекту і запобігти перезбудження нервової системи.

Проти невротичних розладів різного характеру рекомендується лікарський чай з використанням наступних трав:

  1. 1. Валеріана – показана для усунення безсоння і зниження перезбудження нервової системи. Належить до унікальних природних антидепресантів.
  2. 2. Звіробій – це рослина допомагає розслабитися, зняти головний біль і тривожність. Покращує сон і запобігає нервозний і стреси.
  3. 3. Собача – незамінний при депресивних станах.
  4. 4. М’ята перцева – визнана найбезпечнішим заспокійливим засобом. Блокує напади головного болю і дозволяє організму впоратися зі стресом.
  5. 5. Хміль – часто призначають при істеричних приступах і для легкого знеболюючого ефекту. Знімає ознаки вегетосудинної дистонії.
  6. 6. Лаванда – рекомендується як основне лікування при меланхолії, що поєднується зі стресом. Покращує самопочуття при неврастенії, дратівливості, нормалізує сон.
  7. 7. Зелений чай – універсальний засіб в боротьбі зі стресом і депресією. Тонізує, підвищує працездатність.

Чай із заспокійливих коріння і трав призначають при проявах вегетосудинної дистонії, невротичних порушеннях, а також при захворюваннях серцево-судинної системи. Трав’яний напій містить високий рівень ферментів і поживних речовин. У лікувальних цілях рекомендується пити не менше 4 чашок лікарського чаю в день. Для профілактики нервових зривів і в періоди особливої ??емоційної напруженості досить 2 чашок.

Домашні рецепти

В аптеці продаються вже готові заспокійливі чаї, але лікарі рекомендують придбати лікарські трави, розфасовані по одному компоненту, і вже в домашніх умовах самостійно готувати відвари.

Для усунення підвищеної дратівливості показаний липовий чай. Квіти цієї рослини і листя меліси змішуються в рівних пропорціях. Сировина заливається склянкою гарячої води і кип’ятити 5 хвилин. Потрібно наполягати суміш 20 хвилин, після чого ретельно процідити. Додається тільки натуральний мед. Якщо приймати напій дрібними ковтками, ефект настає найближчим часом. Систематичне лікування напоєм дозволяє усунути прояви нервового напруження і стресу.

З м’яти і пустирника готується чай, м’яко впливає на нервову систему. Знадобиться 20 г м’яти, ягід суниці і 12 г пустирника і ромашки аптечної. З змішаних компонентів виходить збір, якого вистачить на кілька днів. На літр окропу потрібно 3 ст. л. сировини. Потрібно настояти напій максимум 15 хвилин. Пити його рекомендується 3-4 рази на день.

Для того щоб швидко заспокоїтися в домашніх умовах, рекомендується вживати відвар з рівного співвідношення хмелю і коренів валеріани. На склянку гарячої води використовується 1 ст. л. лікарської сировини. Якщо випити засіб за 20 хвилин до сну, це допоможе легко заснути і не прокидатися вночі. Змішаний збір з пустирника, зеленого чаю і хмелю дозволяє усунути безсоння, пов’язану з нервовими переживаннями хронічного перебігу.

Поліпшити нічний сон і зняти емоційну напругу допоможе цілющий чай, рекомендований до вживання за 1-2 години до відходу до сну. У виняткових випадках при постійній нервозності і підвищеної збудливості заспокійливий відвар показано приймати кілька разів в день. Не рекомендується додавати в напій цукор. Таким способом можна знизити лікувальний ефект. Найкраще додати 1 ч. Л. меду на склянку чаю.

Чай для дітей

Для немовлят застосування заспокійливих чаїв дозволено з 2 місяців життя. Показанням для трав’яний терапії є неспокійна поведінка дитини, поганий сон, відмова від грудей або пляшечки. Педіатр може рекомендувати такий чай для поліпшення адаптації і з метою нормалізації діяльності травного тракту. Однак не всі збори дозволено використовувати для немовлят.

Оптимальний і найбезпечніший варіант – це лікарський напій на основі м’яти з фенхелем. У готових аптечних складах разова доза розподілена по фільтр-пакетиками. Показано пити цілющий напій перед денним і нічним сном. Якщо чай рекомендований ще і з метою поліпшення травлення, потрібно давати його дитині перед прийомом їжі.

Для дітей від року, які вже перейшли на розширене меню, дозволено використовувати для приготування заспокійливого чаю аніс, фенхель, м’яту і лаванду. Призначається напій для зняття симптомів підвищеної збудливості або поганого сну. Дітям з дворічного віку лікарі рекомендують використовувати для приготування напою м’яту, липовий цвіт, шипшина, насіння кропу, пелюстки волошки. Такий чай призначений для застосування безпосередньо перед відходом дитини до сну.

Відвари для вагітних і годуючих мам

Трав’яні чаї для вагітних із заспокійливим ефектом – хороша альтернатива синтетичним препаратам. Безпечними вважаються збори на основі м’яти, ромашки, собачої кропиви, валеріани або меліси. Дозволено застосовувати їх з 12-тижневого терміну вагітності. Оптимальний курс терапії – не більше 20 днів. Потім потрібна перерва з метою попередження побічних дій.

У періоди особливої ??дратівливості і тривожності при ГВ (грудному вигодовуванні) рекомендуються трав’яні заспокійливі чаї, які показані дітям молодшого віку. Седативний ефект має відвар на основі м’яти.

Корисно заварювати хміль. На 2 шишки потрібно склянки окропу. Наполягати засіб близько потрібно 10 хвилин під кришкою і приймати теплим.

Також при грудному вигодовуванні для нормалізації сну і зняття напруги показаний м’ятний чай. На склянку кип’яченої води достатньо 1 ч. Л. сировини. При бажанні додається мед і лимон.

Всі заспокійливі напої в період вагітності або годування груддю потрібно пити на ніч. Лікарі нерідко призначають однакові збори як мамі, так і дитині. Це дозволяє досягти максимального результату і попередити розвиток алергічної реакції. Корисні речовини рослин дозволяють збагатити організм необхідними органічними сполуками, нормалізувати роботу органів і поліпшити загальне самопочуття.

Фітотерапія: показання та протипоказання

Лікарські трави практично не мають протипоказань, на відміну від синтетичних препаратів. Абсолютним протипоказанням для вживання того чи іншого трав’яного збору є алергічна реакція. Для пацієнтів з групи ризику важливо уважно вивчати склади готових зборів або ретельно підбирати компоненти при самостійному виготовленні.

Виявлено, що побічні ефекти повністю відсутні тільки у ромашки аптечної. У будь-якому випадку консультація з лікарем є оптимальним варіантом для запобігання неприємних наслідків від вживання трав.

При індивідуальній непереносимості будь-якого з компонентів чай ??приймати не можна. Фахівці виявили, що збори з валеріаною викликають сонливість і сплутаність уваги. Якщо випадково збільшити концентрацію лікарського складу, то можуть наступити проблеми з пам’яттю і зором. Вживання валеріани не рекомендується перед поїздкою за кермом або роботою на небезпечному виробництві.

Звіробій робить сильний вплив на функціонування чоловічої репродуктивної системи в силу свого сильно розслабляючого ефекту. Крім того, якщо збирати траву в спекотні літні дні, є ризик отримати опік соком рослини. Включення зеленого чаю в щоденний раціон допоможе уникнути депресивного стану і стресу.

Втому і нервову напругу, засноване на недостатньому сні, знімає чай з м’яти або меліси. Лавандовий відвар призначається при підвищеній тривожності і дратівливості.