Замінник цукру: чи можна мамі, що годує і в яких кількостях

Питання про можливість включення в раціон цукру або його замінника хвилює багатьох матерів-годувальниць. Рафінад виготовляють з тростини або спеціальної цукрових буряків.

Він є натуральним подсластителем. На жаль, його можна вживати в їжу далеко не кожному. Існує перелік протипоказань і заборон щодо його застосування.

Головними з них є ожиріння і діабет. При цих патологічних станах слід використовувати аналоги речовини. Але чи можна цукрозамінник при грудному вигодовуванні?

Чи можна цукрозамінник мамі, що годує?

Лактація – важливий етап у формуванні імунної системи немовляти.

У цей період грудної дитини передає своєму малюкові все корисні і поживні речовини, які може дати тільки природа. В цей час здоров’я новонародженого залежить від харчування матері.

Якщо вона буде зловживати солодощами, то це може негативним чином позначитися на організмі немовляти у вигляді різних розладів. На даний момент питання про введення аналога рафінаду в раціон матері-годувальниці стоїть дуже гостро.

У разі серйозної метаболічної патології складно уникнути цього заходу. Замінник цукру при годуванні груддю може викликати непередбачувані і небажані реакції як у матері, так і у дитини.

Всі ймовірні побічні дії пов’язані виключно з біохімічним складом і безпекою продукту.

Цукрозамінники бувають двох видів: натуральні і синтетичні. Багато годувальниці не усвідомлюють, наскільки штучні аналоги шкідливіше рафінаду.

На даний момент деякі види замінників визнані небезпечними для здоров’я і строго заборонені для вживання вагітними і матерями, що годують.

Перш ніж використовувати аналог рафінаду при грудному вигодовуванні, слід переконатися в тому, що він дозволений до застосування.

Користь і шкода замінників цукру при ГВ

Фруктоза – природний підсолоджувач, який кожна жінка отримує в достатній кількості при вживанні фруктів і ягід. При грудному вигодовуванні вона менш шкідлива, тому що є натуральним продуктом.

Цінність фруктози полягає в наступному:

  • зміцнення імунітету;
  • в невеликих кількостях дозволено вживати при наявності цукрового діабету;
  • можна використовувати як компонент для приготування безпечних солодощів.

Штучні підсолоджувачі не мають в складі ніяких корисних поживних речовин для дитини.

А ось що стосується шкоди, то мало хто годувальниці розуміють, що відсутність калорій ще не говорить про безпеку.

Багато синтетичні замінники мають характерні побічними ефектами. Вони підвищують ризик утворення пухлин, підсилюють апетит і провокують появу алергії.

Синтетичні цукрозамінники при грудному вигодовуванні


Деякі види аналогів цукру визнані небезпечними для здоров’я і строго заборонені до вживання.

Майже всі види аналогів цукру, виготовлені на основі штучних інгредієнтів, відрізняються канцерогенні властивості.

Це говорить про те, що вони здатні спровокувати появу онкології. Але найстрашніше – це те, що шкідливі хімічні речовини проникають в грудне молоко матері, а разом з ним – в організм немовляти.

На даний момент найнебезпечнішим є аспартам. Він містить канцерогенні компоненти, здатні привести до розвитку різних видів раку. Цей підсолоджувач токсичний.

Він викликає раптове погіршення фізичного стану відразу після вживання. У людини може з’явитися запаморочення, нудота і непритомність.

Ще годувальниці не можна вживати сахарин і сукламат – продукти, які є синтетичними аналогами цукру. Вони токсичні і відрізняються здатністю порушувати функціональність органів і систем людини.

Штучні замінники рафінаду не засвоюються травним трактом, отже, надовго залишаються в організмі.

Незважаючи на поширену думку про те, що підсолоджувачі допомагають в боротьбі із зайвою вагою, доктора попереджають про зворотне: деякі речовини прискорюють набір маси тіла і підвищують апетит.

Натуральні аналоги цукру під час лактації

Природні замінники цукру менш шкідливі, ніж синтетичні. Їх можна вживати при грудному вигодовуванні, але тільки в обмежених кількостях.

Стевія – найбезпечніший цукрозамінник

У таких речовин натурального походження є і побічні ефекти. Наприклад, фруктоза може порушити сприятливе середовище всередині організму, підвищивши кислотність.

Сорбіт і ксиліт – інгредієнти, які допоможуть викликати діарею у годуючої матері. Більш того, при зловживанні ними зростає ймовірність розвитку онкології сечовивідних шляхів.

Стевія є найбезпечнішим подсластителем, тому її можна використовувати при лактації.

Норми вживання і запобіжні заходи


Навіть при використанні природних замінників цукру не потрібно забувати про високу калорійність деяких з них.

Їх краще вживати в невеликих кількостях.

Слід віддавати перевагу сезонним фруктам і ягодам, які є джерелами фруктози.

Мед також багатий цією речовиною. Так, при відсутності у дитини алергії, можна використовувати цей продукт.

Зрозуміло, в помірних кількостях, оскільки в його складі є пилок – сильний алерген.

Тропічні фрукти і цитрусові краще не використовувати в перші місяці годування грудьми. Пояснюється це тим, що є присутнім ризик появи алергії у малюка.

Можливі негативні наслідки

Важливо знати!
Проблеми з рівнем цукру з часом можуть призвести до цілого букету захворювань, таких як проблеми із зором, станом шкіри і волосся, появи виразок, гангрени і навіть ракових пухлин! Люди, навчені гірким досвідом для нормалізації рівня цукру користуються …
Читати далі.. ”

Під час лактації не можна вживати штучні аналоги рафінаду. Вони негативно позначаються на самопочутті грудничка і матері.

Побічними ефектами від використання можуть бути:

  • розлад травлення;
  • алергічна реакція;
  • сильне отруєння.

При годуванні груддю заборонено вживати аспартам, сорбіт, сахарин, ксиліт і інші синтетичні замінники цукру.

Відео по темі

Чи можна солодке мамі, що годує? Відповідь в відео:

Підсолоджувати напої та їжу аналогами рафінаду можна, якщо вони натуральні і використовуються в міру. А ось що стосується різних синтетичних добавок, то тут все очевидно – їх під час лактації вживати категорично заборонено. Вони можуть завдати сильної шкоди новонародженому.