Як знизити цукор в крові при діабеті в домашніх умовах?

Підвищення цукру в крові (гіперглікемія) – стан, типове для всіх, хто страждає на цукровий діабет. Гіперглікемія має місце при діабеті обох типів (і 1-го – інсулінозалежного, і 2-го типу). Хворі на діабет 2-го типу мають у своєму розпорядженні великими можливостями для контролю цукру, і дотримання ряду правил допоможе знизити ризик виникнення серйозних ускладнень.

Нагадаємо, що в нормі концентрація глюкози – до 5,5 ммоль / л для крові капілярної, до 6,1 ммоль / л – для венозної. Вимірювання роблять вранці натщесерце. Якщо показник зашкалює за 6,1 ммоль / л, то з’являються підстави говорити про гіперглікемії.

Щоб знизити цукор в крові при діабеті 2 типу? Потрібно дотримуватися ряду рекомендацій описаних нижче.

Дотримання низкоуглеводной дієти

Головне правило такої дієти – скорочення (а краще -абсолютна виключення з раціону) «швидких» вуглеводів. До таких належать:

  • цукор (плюс всі солодощі, ласощі);
  •  картопля;
  •  борошняне (включаючи макарони);
  • газовані напої, соки;
  • шоколад.

При цьому слід частіше їсти продукти, здатні знизити концентрацію цукру. При гіперглікемії рекомендується вживати:

  • деякі овочі (капусту, огірок, кабачок, баклажан, квасоля, часник, цибуля, шпинат);
  • м’ясо, рибу, птицю;
  • морепродукти;
  • яйця;
  • гриби.

Майте на увазі: без низьковуглеводній дієти дійсно не обійтися. Це основа лікування діабету, незалежно від його типу, і підтримки нормального стану пацієнта. Дотримуючись дієти, намагайтеся дотримуватися нескладних правил:

  • загальна кількість вуглеводів, що надходять в організм за день, не повинно бути більше 30 м При цьому вказану порцію краще розділити на три прийоми їжі. Так цукор не буде підвищуватися, а ті, що вижили бета-клітини підшлункової залози отримають шанс на збереження;
  • не переїдайте. Завершуйте трапезу, як тільки відчуєте перші ознаки насичення;
  • намагайтеся щодня включати в усі прийоми їжі рівну кількість вуглеводів, білків, жирів;
  • заздалегідь плануйте меню на тиждень вперед і дотримуйтесь його.

заняття фізкультурою

Помірне фізичне навантаження принесе користь всім, а страждають гіперглікемією – особливо. В результаті фізичної активності рівень цукру в крові зазвичай падає.

Комплекс вправ зазвичай підбирається лікарем, проте піші прогулянки – те, що повинно бути присутнім в житті кожного діабетика щодня. Це не тільки сприятливо позначиться на рівні глюкози, але і зміцнить м’язи, а також поліпшить загальний стан. Однак не варто надто себе навантажувати:

Важливо знати: надмірні фізичні навантаження можуть спровокувати іншу крайність – гіпоглікемію.

Прийом медичних препаратів.

Знизити цукор в крові швидко допоможуть медичні препарати, прописані лікарем. Не можна купувати ліки без консультації з лікарем, адже перед прийомом будь-якого препарату необхідно врахувати всі особливості клінічної картини.

Треба сказати, що антидіабетичні таблетки ефективні тільки при слабко глікемії. Якщо показники рівня глюкози занадто високі, то використовують ін’єкції інсуліну.

Всі препарати для зниження рівня глюкози діляться на групи:

  • стимулюють вироблення інсуліну підшлунковою залозою (Манініл, Діабетон МВ, Новонорм, Амарил);
  • підвищують сензитивність до інсуліну (Глюкофаж, Сиофор, Актос, АВАНД);
  • знижують всмоктування вуглеводів в кишечнику (Глюкобай).

У цукрознижувальних препаратів є ряд протипоказань:

  • захворювання нирок, печінки;
  • хвороби серця;
  • гострі стани (інфаркт, діабетична кома, інсульт);
  • вагітність;
  • індивідуальна непереносимість та ін.

Як знизити цукор в крові народними засобами?

Можна додатково звернутися до домашніми рецептами, які також допоможуть боротися з гіперглікемією. Ось лише частина з них:

1) Подрібнене листя чорниці, коріння кульбаби перемішати (1: 1). Залити окропом, залишити на годину. Пити по третині склянки протягом дня;

2) 1 неповна склянка вівса залити 5 склянками крутого окропу. Томити на вогні годину. Періодично помішувати. Процідити. Пити невеликими порціями протягом дня. Відвар можна поставити в холод на пару днів для подальшого користування;

3) 5 ст. л. лляного насіння залити 5 склянками ледь теплої води. Варити приблизно 10 хвилин. Настояти 50 хв, процідити. Випивати по 0,5 склянки тричі на день. Рекомендований курс – 4 тижні;

4) Листя бузку заварювати як чаю, пити протягом дня;

5) 2 ст. л. квітневих бруньок бузку залити 2 неповними склянками окропу. Наполягати ок. 6:00. Випити процідженим 4-ма порціями за день;

6) випити натщесерце коктейль з соку 1 лимона, яйця. Прийом їжі повинен наступити через годину. Робити так протягом трьох днів. Потім зробити паузу на 10 днів і знову повторити;

7) 10 лаврових листочків залити 200 мл окропу. Залишити на 20 годин в термосі. Випивати процідженим, в трохи теплому вигляді. Рекомендується приймати настій за півгодини до їди по чверті склянки чотири рази в день. Детальніше про приготування настоянки тут;

8) Сушені листя волоського горіха, зірвані в травні, подрібнити максимально. 1 ст. л. сировини залити 1 склянкою гарячої (бл. 85 градусів) води. Кип’ятити протягом хвилини. Наполягати до охолодження. Випивати процідженим за кілька разів протягом дня. Це лікування може бути досить тривалим: відвар можна приймати близько року. Крім діабету листя волоського горіха здатні боротися із захворюваннями щитовидної залози, гіпертонією, кістою, міомою, атеросклерозом;

9) Подрібніть в кавомолці волоські горіхи, гречану крупу (1: 5). Увечері насипте в склянку 1 ст. л. горіхово-гречаної суміші, залийте 50 мл кислого молока або кислого молока. Вранці з’їжте вийшла кашу, змішавши її з кислим яблуком. Далі з’їдайте перед іншими прийомами їжі (за півгодини) по 1 ст. л. каші. Робіть так протягом 3-х місяців. Таке харчування допомагає не тільки знизити цукор в крові в домашніх умовах, але і позитивно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту, а також залоз внутрішньої секреції.

Пам’ятайте: з таким діагнозом, як цукровий діабет, можна і потрібно повноцінно жити. Якість життя при цьому визначається багато в чому вашими діями. Співпраця з доктором в лікуванні діабету, а також виконання всіх приписів – обов’язкова умова терапії для досягнення максимально можливого ефекту.