Як розробити ліктьовий суглоб після зняття гіпсу: вправи, масаж

Повне відновлення ліктьового суглоба після перелому – дуже тривалий і важливий етап. Якщо проявити безвідповідальне ставлення, то виникнуть різні ускладнення. Тому дуже важливо починати розробку негайно після зняття гіпсу. Реабілітація ліктьового суглоба після перелому – повільний процес, але після чіткого дотримання всіх лікарських рекомендацій він завершується успіхом.

Реабілітація та її етапи

Реабілітаційний період починається майже відразу після зняття гіпсу. Головна умова у відновленні – не поспішати, тому що надмірна активність може тільки зашкодити м’язам, які втратили свої функції після травмування. В середньому, період відновлення триває від 3 до 8 тижнів. Фахівці зазвичай ділять його на кілька етапів:

  • Перший – використання дихальних вправ і виконання обережних рухів. Мищелковий суглоб дозволено згинати і напружувати. Хворий також проходить діагностичні процедури, щоб лікар міг правильно скласти план реабілітації. Перший етап відновлення, як правило, починається на другу або третю добу після зняття гіпсу.
  • Другий – виконання більш серйозних навантажень. Практикуються такі вправи, як розгойдування плеча, розтягування суглобів. А також виконуються комплекси занять з м’ячем. Щоденні зігріваючі ванни – важливий момент реабілітації.
  • Третій – призначення фізіотерапії, яка включає компреси, прогрівання, іноді стимуляцію електричним струмом.

Способи розробки ліктьового суглоба після зняття гіпсу

В діагностиці травми трапляються і особливо важкі випадки, наприклад, перелом ліктьового суглоба зі зміщенням. В цьому випадку будуть потрібні більш серйозні методи лікування у вигляді операції на ліктьовому суглобі. При невеликій травмі кістки призначають носити гіпс, так вони остносітельно швидко зростаються і повертаються у вихідну форму. Але щоб процедура тривала якомога швидше, лікар приписує індивідуальні методи реабілітації. Перелом ліктя атрофує м’язи, з через що не розгинається рука в лікті після перелому. Щоб повернутися до попереднього стану використовують такі способи, як ЛФК, масаж, фізіотерапія. Іноді пацієнт застосовує і народні засоби.

вправи

ЛФК – це спосіб природним шляхом відновитися після травми. Щоб функції руки повернулися повністю, потрібно регулярна розробка ліктя, як мінумум 2 рази на добу. Перерви допускаються тільки при надмірної втоми. Вправи для розробки ліктьового суглоба виконуються наступним чином:

  • Пацієнту потрібно присісти на кінець стільця і ??покласти на стіл пошкоджену кінцівку. Разом з плечем людина намагається відірвати лікоть від столу.
  • Кисті рук з’єднуються в замок, пацієнт пробує підняти їх вгору і відвести за голову.
  • Рука згинається в лікті, потім спробувати повільно її розігнути.

Хоч це завдання для ліктьового суглоба і здається дуже простою, для її виконання необхідно максимум старань і цілеспрямованості. Після регулярного і частого виконання цього комплексу результат повністю себе виправдовує. Функції поновлюються швидше. Ця гімнастика ефективна, якщо не розгинається лікоть після перелому.

Масаж при реабілітації

Розробка ліктьового суглоба за допомогою масажних процедур протипоказана на початковому етапі реабілітації. Можна масажувати область зверху чи знизу пошкодженої ділянки. Через деякий час робиться щадний масаж ліктя після перелому. Він виконується, щоб прискорити відновлення рухів, поліпшити кровообіг і уникнути обмеження функцій м’язів. Після травми не можна носити тяжкості, перевтомлювати рухоме з’єднання. Крім того, протипоказані дії пасивної рухливості.

фізіотерапія

Крім ЛФК та ??масажу ліктьової кістки, фізіотерапевтичні методи лікування також спрямовані на відновлення після травмування і якнайшвидше повернення до колишнього способу життя. Зазвичай лікарі призначають пацієнтам ходити на такі процедури, як:

  • магнітотерапія;
  • електрофорез;
  • ультрависокочастотна терапія.

Процес лікування – це ще й правильне харчування. Краще їсти їжу, що містить вітаміни С і Е. Після перелому організму потрібен колаген, який з’єднує тканини м’язів людини. Рекомендується додати в раціон м’ясо індички, курки і качки. Потрібно частіше вживати овочі і фрукти.

Поради народної медицини

Щоб прискорити одужання і відновлення кровообігу в травмованих ділянках руки, рекомендовано використання кошти на основі муміє, яке змішують з рожевим маслом і втирають в суглоб. Щоб зняти біль і відновити кровообіг, використовують мазь живокосту. Для її приготування потрібно 1 стакан сушеного рослини змішати з 1-м склянкою соняшникової олії. Цю суміш прокип’ятити на слабкому вогні протягом 30 хвилин, потім процідити, додати вітамін Е і 0,5 ч. Л. бджолиного воску. Після того як мазь охолоне, нанести її на ліктьовий суглоб, і залишити на 50-60 хвилин. Це засіб використовувати 2 рази на день, протягом 7 днів.