Як правильно виміряти пульс на руці і яка його норма?

Пульс не є найголовнішим критерієм і показником стану здоров’я, але це важливий фактор, завдяки якому можна визначити кілька видів захворювань. Щоб їх виявити, потрібно вміти, як правильно виміряти пульс на руці, і знати норми частоти серцевих скорочень.

Що таке пульс і навіщо його вимірювати

Всім відомо, що серце – це м’яз, яка качає кров. У момент виштовхування чергової порції крові, створюється удар по стінках артерії, за рахунок чого виникає вібрація по всьому кровоносних судинах.

У деяких місцях на тілі людини ці вібрації відмінно промацуються при пальпації і ці «поштовхи» отримали назву пульс.

Пульси бувають кілька видів, залежно від місця локації:

  • артеріальна. Артерія – це самий великий кровоносну судину в людському організмі. Відповідно при викиді частки крові він зачіпається найбільше і створює самий явний і видимий пульс. У деяких випадках, артеріальний пульс можна побачити неозброєним оком. Якщо придивитися на шиї, то можна помітити скорочення;
  • капілярний. Хоч капіляри і є найдрібнішими судинами в тілі, вони також схильні до вібрації від серцевих скорочень. Просто їх не можна побачити або промацати пальцями. Такий пульс вимірюється в медичній установі з використанням спеціальної апаратури.

Що стосується ще одного виду кровоносних судин – вен, то до них серцеві вібрації не доходять, тому що вони розташовані на значній відстані один від одного. Відчути венозний пульс можна завдяки коливанням артерії, яка зачіпає вени.

Деякі люди взагалі не розуміють, навіщо вимірювати пульс, і що це дає. Пульс відображає ритм серця і частоту його скорочень. За кількістю ударів в хвилину можна визначити порушення серцевого ритму.

Як правильно виміряти пульс на руці

Щоб виявити порушення ритму серцевих скорочень необхідно правильно вимірювати пульс. По-перше, найкраще це робити в стані спокою, тільки тоді показники будуть максимально точними. Важливо пам’ятати, що на частоту пульсу, тобто серцевих скорочень впливає безліч зовнішніх чинників і протягом дня він може міняти свої показники.

Для виявлення патологій краще вимірювати пульс у спокійному стані 2-3 рази на день протягом тижня. Записуючи результати можна простежити динаміку і зробити висновки – чи є порушення серцевого ритму чи ні.

Найкраще пульс вимірювати на руці, і як вже було сказано, в стані спокою. Потрібно середній і вказівний пальці лівої руки прикласти до зап’ястя правої і намацати пульс. Коли пульсацію буде чутно краще за все необхідно порахувати кількість ударів за 20 секунд. Потім отриману цифру помножити на три, щоб визначити частоту серцевих скорочень за хвилину.

У разі підозр на порушення серцебиття, краще не полінуватися і виміряти пульс протягом всього хвилини.

Це пов’язано з тим, що серцебиття може збиватися, і за 10-20 хвилин цього можна не зрозуміти. У разі порушень серцевих скорочень необхідно звернутися до фахівця за допомогою. Лікар призначить повноцінне обстеження, поставить діагноз і визначить методи лікування.

Норма пульсу і причини відхилення від норми

Існують фіксований показники, які визначають нормальне кількість серцевих скорочень у людей різного віку.

Ці цифри є даними Національного інституту:

  • у новонароджених дітей – до 140 ударів в хвилину
  • у дітей до року – до 130 ударів в хвилину
  • до двох років – 90-100 уд. / хв.
  • до семи років – 85-95 уд. / хв.
  • до 14 років – 70-90 ударів в хвилину
  • до 30 років – 60-70 ударів в хвилину
  • до 50 років – 60-85 ударів в хвилину, дітям від 50 років до 95 уд. / хв

Але крім таких встановлених норм є ще допустимий норматив: у спортсменів, які тренуються багато часу, частота серцевих скорочень може бути 40-60 ударів в хвилину. Якщо такий показник спостерігається тривалий час і при цьому у людини не виникає погане самопочуття, запаморочення, анемії і інших симптомів, значить, такий показник для цієї людини вважається нормальним і він повністю здоровий.

Якщо частота пульсу і нижче норми це свідчить про деякі порушення в серцево – судинній системі.

Якщо пульс у дитини вище 140 ударів в хвилину, а у дорослого вище 70 ударів в стані спокою – це свідчить про посилену роботу серця. Тобто, серце скорочується частіше, ніж належить. У медицині така патологія називається тахікардія. Причин до її виникнення безліч. Перший фактор – це нестача кисню, яка виникає через анемії або порушень роботи дихальної системи.

Як правило, прискорений пульс тісно пов’язаний з підвищенням артеріального тиску. Так як тахікардія і гіпертонія можуть спричинити за собою інші захворювання, необхідно своєчасно лікуватися.

Детальніше про брадикардії можна дізнатися з відео:

Якщо пульс «зашкалює» без тиску, це може стати тривожним сигналом. Необхідно терміново відвідати фахівця. А щоб моментально зняти напад прискореного серцебиття, можна вщипнути себе, вмитися крижаною водою або голосно кашлянути.

Повільне серцебиття – протилежність тахікардії – брадикардія. Це захворювання може бути самостійним або служити симптомом більш серйозних патологій в організмі. Причин до брадикардії може бути безліч, часто це – атеросклероз. Для з’ясування точного захворювання потрібно проходити обстеження, так як без спеціальної діагностики навіть найкращий лікар не зможе встановити причину.