Вітаміни для нирок: список, користь, які корисні

Нирки виводять з організму непотрібні речовини і шкідливі токсини. Вітаміни для нирок необхідні для підтримки правильної роботи органу та його функціональності. Щоб їх отримувати в достатній кількості, необхідно не тільки приймати вітамінізовані комплекси, а й правильно харчуватися. Це допоможе поправити здоров’я при наявних захворюваннях сечостатевої системи.

У чому користь вітамінів для парного органу?

Клітини в організмі не можуть правильно функціонувати без поповнення вітамінами. Парний орган виконує функцію виділення. І будь-яке порушення викликає збої в роботі нирок і сечового міхура. Тому вплив вітамінів на нирки масштабне і вони дуже потрібні:

  • підтримують в тонусі стінки судинної системи;
  • зміцнюють імунну систему;
  • прискорюють регенерацію на клітинному рівні;
  • є антиокислювачами.

Які найбільш корисні для роботи нирок?

Найпотрібніші для функціонування парного органу вітаміни представлені в таблиці:

Назва позначення функції
ретинол А Стимулює ріст і розвиток організму
антиоксидант
токоферол Е Запобігає ожирінню парних органів
зміцнює імунітет
Бере участь у метаболізмі
Аскорбінова кислота З Має антиоксидантну дію
Впливає на обмінні процеси в організмі
сприяє регенерації
тіамін В 1 Бере участь в обмінних процесах
Сприяє розумовій діяльності
Відновлює нервову систему
рибофлавін В 2 Підтримує нормальну роботу надниркових залоз
Прискорює регенерацію тканин
ціанокобаламін О 12 Нормалізує обмін білків і жирів
зміцнює імунітет
кальциферол D Регулює фосфорно-кальцієвий обмін
Стимулює вироблення гормонів залозами
Зміцнює кісткову систему

Список продуктів, що багаті на необхідні речовини

Необхідні для нирок вітаміни містяться в продуктах, представлених в таблиці:

вітамін Перелік продуктів
ретинол гарбуз
салат
Соя
морква
обліпиха
персик
сметана
ікра
токоферол капуста
мигдаль
петрушка
горох
шипшина
Зародки пшениці
Аскорбінова кислота яблука
лимон
ківі
Полуниця
чорниця
щавель
шипшина
журавлина
брусниця
грейпфрут
тіамін Хліб, дріжджі, родзинки, лохина, петрушка, яловичина, свинячий мозок.
дріжджі
Ізюм
лохина
петрушка
яловичина
свинячий мозок
рибофлавін Сир
кисле молоко
шпинат
Висівки
Свинина
яловичина
субпродукти
ціанокобаламін яйця
дріжджі
Морська капуста
риба
устриці
Продукти, які містять йод
кальциферол кропива
петрушка
яйця
риба
сир
кефір
Сир

вітамінізовані напої

Для нормального функціонування роботи нирок потрібно вживати такі напої. Вони прекрасно втамовують спрагу і, крім цього, мають цілющі здібностями. При захворюваннях нирок вони незамінні для зміцнення імунітету і прискорення процесу одужання. Щоб заспокоїтися після важкого дня і привести організм в порядок потрібен заспокійливий напій. Його готують з дрібно нарізаної м’яти і молочного напою (йогурт або кефір). Все перемішується, головне, щоб була однорідна консистенція. Якщо турбують ниркові хвороби, необхідна чистка парного органу. Тому приймають сечогінні продукти або трави. Наприклад, при циститі або сечокам’яної хвороби корисно пити морс з журавлини або брусниці. Ці ягоди не сприяють вимиванню калію з організму, і є джерелом вітаміну С.

Комплекси вітамінів з аптеки для нирок

Важливо знати, що йод протипоказаний при таких хворобах, як нефрит і нефроз.

Ниркові недуги необхідно лікувати, щоб попередити розвиток більш складних хвороб. Коли болять нирки, то больові симптоми можуть концентруватися в області спини, живота або в боці. Залежно від недуги болю відрізняються: легке поколювання, свербіж, печіння, гострий біль. Аптечні комплекси вітамінів допоможуть зміцнити імунітет і протистояти шкідливим мікроорганізмам, прискорити процес одужання. До таких препаратів відноситься «Вітамікс», який відновлює обмінні процеси і сприяє виведенню шкідливих речовин. Препарат «Дуовіт» завдяки збалансованості надає відновлюючу та омолоджуючу дію. Дуже важливим елементом виступає магній, так як при його дефіциті відбуваються дегенеративні зміни. При гострій нестачі лікуючий лікар призначить пропити «Магній В6».