Що таке ерекція: стан органу, фізіологічний процес і тривалість ерекції

Фізіологічні основи виникнення ерекції у чоловіків для непідготовленої людини можуть здаватися складними і незрозумілими. При цьому для сучасної людини знання про те, як влаштовано власне тіло і як функціонують органи окремо і в комплексі є показником рівня освіченості і допомагає зрозуміти, як уникнути проблем зі здоров’ям. Розуміння нормальних механізмів роботи статевої системи і володіння базовими поняттями про те, як виникає ерекція у чоловіків, будуть корисні не тільки представникам сильної половини, але і їх партнерок. Знання основ допоможе уникнути завищених очікувань, вчасно помітити патологічні відхилення і правильно відреагувати на зміни, що виникають під впливом різних факторів.

Фізіологічна природа ерекції

Анатомічно пеніс відноситься до зовнішніх статевих органів, а функціональне значення статевого члена пов’язано з роботою сечовидільної та статевої систем. З точки зору фізіології, ерекція є складним нейроваскулярной процесом, в якому беруть участь відразу кілька систем організму, а формування відбувається в кілька етапів:

  • Фаза розслаблення. При відсутності еротичного стимулу нервові рецептори залишають поза передачею сигналів в центри головного і спинного мозку. Запалі тіла знаходяться в неактивному стані, кров спокійно циркулює в органах малого таза.
  • Фаза напруги. Ділиться на два періоди, латентний і виражений. У прихованій фазі починається активний приплив артеріальної крові до печеристих тіл, викликаний зовнішніми еротичними подразниками або спрямованої стимуляцією ерогенних зон. В результаті впливу починають виділятися біологічно активні речовини – нейротрансмітери, які запускають адекватну відповідь з боку нервових рецепторів і починається явна фаза ерекції. В результаті складних фізіологічних реакцій відбувається зміна судинного тонусу, м’язові стінки артеріальних судин розслабляються, забезпечуючи посилений приплив, а венозні клапани перекриваються, перешкоджаючи зворотному відтоку. Тривалість цієї фази ерекції залежить від індивідуальних чоловічих особливостей і закінчується, коли відбувається процес сім’явипорскування.
  • Ригидная фаза. Після викиду сперми, відбувається різкий спад рівня тиску в артеріальних судинах, а запалі тіла зменшуються в об’ємі.

Основні зміни трапляються в печеристих тілах, які пронизані густою мережею кровоносних судин, що здійснюють приплив і відтік крові, а регуляція ерекції здійснюється за рахунок злагодженої роботи нервової, серцево-судинної та ендокринної системи.

Які м’язи беруть участь в процесі

Анатомічно, специфічних м’язів, що відповідають за ерекцію, у чоловіків немає. В процесі набухання статевого члена беруть участь гладкі м’язові волокна стінок судин, які повністю контролюються нейрогуморальними механізмами. Єдиною керованої при належному тренуванні м’язом, яка бере участь в процесі ерекції, є луковично-губчаста. При недостатньому її тонусі чоловікові стає складно утримувати статевий член в напруженому стані і продовжувати фрикції до повної розрядки. Частково в процесі ерекції задіяні м’язи тазового дна, але їх участь має скоріше профілактичне значення, оскільки від стану цієї м’язової групи залежить активність кровотоку в малому тазу. При зниженні їх тонусу і сили, зменшується приплив крові до печеристих тіл, тому набухання пеніса стає уповільненим або неповним.

Для зміцнення м’язів тазового дна розроблений комплекс інтимної гімнастики по Кегелю, а тренування луковично-губчастої м’язи можна проводити, використовуючи практики йоги або східних оздоровчих шкіл. Процеси управління м’язами, які беруть участь в утриманні ерекції, тісно пов’язані з дихальними, релаксаційним і медитативними техніками і вимагають від чоловіка тривалих тренувань і старанності.

види ерекції

Сексуальне збудження чоловіка тісно взаємопов’язано з фізіологічними і емоційними факторами, при цьому в залежності від переважаючих механізмів виділяють кілька видів ерекції. Ці різновиди відносять до нормальних проявів статевої активності, а відсутність однієї з них може означати збій в роботі органів і систем, будучи першою ознакою еректильної дисфункції.

рефлекторна

Еротична стимуляція тактильних рецепторів, що відповідають за виникнення сексуального збудження, призводить до появи рефлекторної ерекції. Основним пусковим механізмом є виділення оксиду азоту, який є побічним продуктом обміну тестостерону. При достатньому рівні головного чоловічого гормону, дотику до статевих органів і ерогенних зон викликає активний викид андрогену, який проходить через ряд біохімічних реакцій. Поява оксиду азоту призводить до розслаблення судинних стінок кровоносних судин, що живлять пеніс, запускається стандартний механізм виникнення ерекції. Крім еротичних дотиків, рефлекторний тип статевого збудження може бути спровокований носінням тісної білизни і будь-яким механічним роздратуванням області зовнішніх статевих органів у чоловіка.

спонтанна

При даному виді ерекції напруга печеристих тіл пеніса відбувається без участі свідомості і найчастіше спостерігається під час швидкої фази сну у дорослих чоловіків, а також у дітей, підлітків і навіть в період внутрішньоутробного розвитку. Виникнення цього типу збудження, яке далеко не завжди пов’язане з сексуальними переживаннями, пов’язане з підвищеною продукцією тестостерону, який спостерігається в проміжок з 3 до 5 години ранку. Активний викид гормону задіє механізм, описаний при рефлекторної ерекції, але оскільки відсутній фактор зовнішньої стимуляції і участі центральної нервової системи, напруга спадає так само спонтанно, як і виникло. Іноді ерекція, яка сталася уві сні, закінчується викидом сперми, то нормально в період статевого дозрівання у молодих чоловіків.

Психогенная

Вплив сексуальних стимуляторів, які можуть бути викликані активністю зовнішніх аналізаторів – зір, слух, нюх, дотик, смак – призводить не тільки до ерегірованності статевого члена, але і формує певний тип статевої поведінки. Асоціативне мислення, яке задіяне в даному випадку, призводить до появи у чоловіків певних стереотипів сексуальності, які викликають посилений приплив крові до пеніса. Вид оголеного тіла, запах парфумів, смак певних продуктів, особливі дотики, звук голосу об’єкта пристрасті – всі ці фактори можуть стати причиною психогенної ерекції. У нормі, атрибути інтимного життя допомагають домогтися достатнього рівня збудження і проявити емоційну сторону відносин. При ряді відхилень, психогенна ерекція може стати проблемою, роблячи неможливим проведення статевого акту без потрібного подразника і приводячи до зацикленості на певних сексуальних ритуалах.

тривалість ерекції

Тривалість статевого акту залежить від здатності чоловіка утримувати член в ерегованому стані протягом часу, необхідного для задоволення обох партнерів і до настання еякуляції. Тривалість ерекції обумовлена ??фізіологічними і психологічними механізмами, а також залежить від віку і стану здоров’я. При цьому обов’язково слід враховувати той факт, що всі люди індивідуальні, тому говорити про якісь точних значеннях неправильно. Середня тривалість статевого акту вважається нормальною, якщо укладається у часовий проміжок від 5 до 30 хвилин. Цей інтервал не є постійною величиною і може бути змінений у бік підвищення або зменшення в залежності від ситуації. Нормальна ерекція завжди закінчується сім’явипорскуванням, після чого настає період розслаблення і відчуття задоволення.

Параметри сексуальної витривалості можуть змінюватися під впливом зовнішніх і внутрішніх факторів:

  • Ступінь порушення. Сильна еротична стимуляція або підвищене бажання володіти жаданим об’єктом пристрасті може викликати у чоловіка швидку ерекцію, але привести до такої ж швидкої розв’язки. Подібне явище нерідко спостерігається в парах, що проходять перший етап відносин, поступово емоції вщухають, а чоловік стає в змозі контролювати тривалість ерекції.

  • Комфортна обстановка. Більшість людей вважають за краще, щоб під час інтимної близькості ризик втручання з боку був повністю виключений. Спокійна обстановка дає можливість зосередитися на сексі і ризик осічок з виникненням і утриманням ерекції буде мінімальним.
  • Фізіологічні особливості. Сила ерекції залежить від злагодженої роботи нервової, серцево-судинної та ендокринної систем. Підтримання здоров’я є основою збереження статевих і репродуктивних здібностей чоловіки.
  • Психологічний комфорт. Хороший сон, достатній відпочинок, відсутність негативних емоцій, здорові відносини необхідні умови для позитивного психоемоційного статусу. Для хорошого сексу і якісної ерекції чоловік повинен знаходитися в зоні психологічного комфорту.

Потенцію і сексуальні можливості чоловіків нерідко пов’язують саме з тривалістю ерекції і розмірами пеніса. Це як раз той випадок, коли розмір і час мають менше значення, ніж уміння управляти власним тілом. Фахівці в цій галузі більше схильні оцінювати частоту виникає ерекції, її якість, тривалість періоду від початку стимуляції до виникнення напруги статевого члена, а також емоційні і фізіологічні відчуття, що виникають під час інтимної близькості.

Грубі відхилення від фізіологічних норм нерідко зустрічаються в медичній практиці. Надмірно тривала ерекція може стати причиною дискомфорту і спровокувати напад пріапізму у чоловіка, що супроводжується затисненням м’якою чутливою головки твердими запалими тілами пеніса. Занадто короткий статевий акт, що триває менше 1 хвилини не тільки не приносить задоволення, але і загрожує парі безпліддям. В даному випадку мова йде про патології в тому випадку, якщо тривалість інтимної близькості рідко виходить за рамки 1-2 хвилин. Грубі патологічні відхилення успішно коригуються за допомогою методів психотерапії, медикаментозного впливу, а в важких випадках вдаються до хірургічного вирішення проблеми.

Причини еректильної дисфункції

Імпотенція, статеве безсилля – застарілі терміни для позначення еректильної дисфункції у чоловіків. Внесення коригування в термінологію відбулося порівняно недавно, оскільки колишні поняття не відображали суть проблеми і прямо вказували на неможливість виправити ситуацію. Сучасні лікарі користуються визначенням еректильної дисфункції, яке служить для комплексної оцінки всіх можливих сексуальних проблем, що виникають на тлі слабкої чоловічої ерекції, повного її відсутності або порушення інших складових нормальної інтимної близькості.

Потенція піддається зміні протягом усього життя. Юнаки, входячи в період статевого дозрівання, нерідко страждають від гіперсексуальність і неконтрольованих нападів ерекції. Нестійкий гормональний фон і психологічна незрілість є основною причиною статевого перезбудження, але не відноситься до розряду дисфункціональних розладів. Поступово молоді люди вчаться акцентувати увагу на інших речах і напруга статевого члена відбувається тільки при потрібних умовах. З віком в організмі чоловіка відбуваються неминучі фізіологічні процеси, викликані природним старінням.

Рівень тестостерону знижується, реакції нервової системи стають уповільненими, що призводить до збільшення проміжку часу від початку еротичної стимуляції до розвитку ерекції. Такі зміни відбуваються поступово, чоловік встигає адаптуватися і звикнути до думки, що з інтимною близькістю тепер доводиться зволікати і чекати відповідних умов.

Патологічне зниження ерекції у чоловіків в активному репродуктивному віці може означати наявність захворювань, психологічних проблем або бути викликано негативними зовнішніми впливами. Основними причинами еректильної дисфункції є:

  • Неправильне харчування. Недостатнє надходження поживних речовин, які необхідні для відновлення білкових структур, поповнення енергетичних ресурсів і виробництва гормонів призводять до порушення роботи сечостатевої системи у чоловіків і провокують ослаблення ерекції. Захоплення шкідливою їжею провокує зміни на клітинному рівні і нерідко призводить до захворювань передміхурової залози, хвороб серця і порушення обміну речовин. Ожиріння, як один з факторів, що знижують ерекцію, знижує фізичні параметри витривалості, а також підвищує навантаження на серцево-судинну систему, стає причиною гормональних збоїв і приносить психологічний дискомфорт.
  • Шкідливі звички. Токсичний вплив алкоголю і нікотину на репродуктивну систему чоловіка науково доведено. Звуження кровоносних судин, розростання тканин передміхурової залози, зміна балансу жіночих і чоловічих статевих гормонів – ось неповний перелік наслідків зловживання спиртними напоями та палінням.
  • Низький рівень фізичної активності. Уповільнення кровотоку в області малого тазу призводить до зниження наповнюваності печеристих тіл, в результаті чого домогтися міцної і тривалої ерекції стає важко.
  • Екологічні фактори, виробничі шкідливості. Токсини в воді і повітрі, шкідливі випари і хімічні сполуки, різні види опромінення – всі ці причини призводять до слабкої ерекції, яка виникає в результаті глибоких змін на рівні клітин і тканин всього організму.
  • Психогенні чинники ризику. Група еректильних розладів, спровокованих несприятливими психологічними умовами, виділяється в окрему групу. Психогенная еректильна дисфункція частіше розвивається у молодих чоловіків, оскільки їхня нервова система є більш слабкою, а реакції на негативні впливи нерідко носять виражене емоційне забарвлення.
  • Захворювання. Велика група причин, що викликають ослаблення потенції у чоловіків, пов’язана з функціональними і органічними ураженнями основних систем, які беруть участь в фізіології ерекції. Хвороби серця, ураження судин, нервові і психічні розлади, атеросклероз, гормональні збої, захворювання передміхурової залози і органів сечовиділення можуть стати причиною еректильної дисфункції, для усунення якої потрібно пройти повний курс діагностики та лікування основної патології.
  • Вроджені та набуті дефекти і аномалії. Повна імпотенція є досить рідкісним явищем і найчастіше пов’язана з фізичними обмеженнями. Трави пеніса, пошкодження нервових центрів, патології внутрішньоутробного розвитку з недорозвиненням зовнішніх статевих органів роблять процес виникнення ерекції неможливим природним шляхом. Сучасна медицина може допомогти, оскільки технології протезування дозволяють відновити втрачений або пошкоджений орган, частково відновивши його функції.

Причин еректильної дисфункції і проблем з потенцією досить багато. Виявлення проблеми є головним завданням групи лікарів, які беруть участь в діагностиці. Чоловікові необхідно пам’ятати, що початкові прояви зниження ерекції піддаються лікуванню набагато легше і швидше, ніж запущені випадки дисфункції, тому соромитися і відтягувати візит до лікаря не варто. Більшість центрів чоловічого здоров’я працюють на анонімній основі, тому ризик, що проблема стане комусь відома, повністю виключений, а можливості сучасної медицини в області відновлення ерекції практично безмежні.