Правильна техніка виконання джелкінга для хорошого результату, як отримати результат допомогою вправ

Більшість чоловіків замислювалися про збільшення пеніса хоча б раз в житті. Незважаючи на твердження жінок, що головне – не розмір, а вміння, існує думка, що більший статевий член краще в сексі, і партнер, що володіє такою гідністю, здатний спричинити значно більше задоволення дружині. Виправити природні недоліки допоможе Джелкінг – спеціальний комплекс вправ для зміни габаритів статевого органу.

види джелкінга

Джелкінг є особливою технікою, розробленою на арабському Сході, яка дозволяє збільшити розміри статевого члена, не вдаючись до операційних методів, а лише за рахунок виконання вправ. Використовуючи тиск і розтягують руху можна домогтися розширення порожнин в запалі тілі пеніса, які згодом заповнюються великим об’ємом крові, створюючи більш значні габарити чоловічої гідності.

Слово Джелкінг в перекладі з арабської означає «доїння», і дійсно, рухи, що виконуються в ході вправ, нагадують цей процес.

Існує два основних способи досягнення збільшених розмірів пеніса за допомогою джелкінга: сухий і вологий метод. У першому випадку вправи виконуються без допоміжних засобів, а в другому з використанням спеціальної мастила.

Вважається, що сухий метод дозволяє збільшити обсяг статевого члена, а вологий спосіб – довжину. Тому рекомендується поєднувати обидві техніки, що дає можливість отримати збалансований результат занять.

Техніка виконання вправ схожа, відрізняється лише інтенсивність і сила впливу на тканини пеніса.

сухий

Виконувати вправи за цим методом рекомендується в ранковий час, коли в чоловічому організмі значення вироблюваного тестостерону досягають максимальних відміток, що збільшує ефективність і знижує ступінь неприємних відчуттів.

Вправи в сухому методі джелкінга виконуються всією долонею. Необхідно охопити статевий член біля основи і повільно, розтягуються рухом з невеликим тиском просувати кисть до голівки. Потрібно враховувати, що відсутність змащення може служити приводом для травм шкіри, тому важливо виконувати дію повільно і акуратно.

Ковзання по стовбуру члена в цьому варіанті не передбачено і основним впливом стає розтягування. При больових відчуттях потрібно припинити заняття, також не можна доводити стан пеніса до повної ерекції. Тренування проводять при 50% наповненості кров’ю органу, в іншому випадку замість джелкінга процес переросте в мастурбацію.

Тренування по виконанню вправ сухого джелкінга потрібно проводити з поступовим наростанням кількості рухів і сили натиску. Зазвичай застосовують наступну схему:

  • перші сім днів в кожному тренуванні потрібно виконати 200 проходів по довжині статевого члена від кореня до голівки і назад із застосуванням невеликого стиснення. Зазвичай на це йде до 20 хвилин;
  • на другому тижні сила натиску збільшується, а кількість проходів доводиться до 300, часу знадобиться вже 30 хвилин;
  • тренування на третьому тижні проводять, звіряючись з часом, і збільшують до 35-40 хвилин, за які потрібно виконати не менше 300-400 проходів з ще більш сильним натиском.

Швидкість руху від кореня до голівки складає 3 секунди на кожному рівні підготовки. Для отримання рівномірного збільшення статевого члена слід міняти руки: 50% рухів виконувати лівої і 50% правою рукою.

В ході занять сухим джелкінгом потрібно постійно перевіряти збереження шкірних покривів, щоб не допустити утворення саден і тріщин. При неправильному виконанні цієї вправи можлива поява почервоніння на стовбурі пеніса і надрив вуздечки.

мокрий

Даний спосіб впливу на запалі тіла статевого члена користується більшою популярністю, так як менш хворобливе і простий у виконанні.

Для мокрого джелкінга необхідно придбати мастило, у вигляді якої рекомендується використовувати будь-який крем, гель або масло, головне, щоб зволоження шкірного покриву тривало якомога довше. При активному вбиранні потрібно періодично оновлювати мастило, додаючи її на руку.

Рухи виконуються, як і у випадку з сухим методом, від кореня пеніса до голівки і назад, але при мокрому варіанті необхідно охоплювати стовбур вказівним і великим пальцем, створюючи несильно тиск. Натиск не повинен надавати болю.

Щоб отримати рівномірний результат потрібно періодично міняти руку, але головне не допускати повної ерекції. Для будь-яких вправ потрібно наповненість статевого члена кров’ю на 50%, в іншому випадку ефективність тренування буде низькою.

Існує спосіб впливу на статевий член у ванні: в м’яку губку набирають теплу воду і потім, охопивши нею пеніс, проводять вже знайомі руху з невеликим натиском. Коли масажний інструмент почне остигати, його необхідно знову відправити під гарячу струмінь і продовжити тренування. Виконуючи цю вправу також важливо міняти руки для рівномірного розподілу тиску.

Розминка перед джелкінгом

Перед тим як почати робити вправи слід підготуватися, щоб процедура пройшла без травм. Важливим етапом розминки є розігрівання статевого члена перед тренуванням.

Хорошим способом розігріти запалі тіла пеніса є обгортання рушником, змоченим гарячою водою. Досить потримати такий компрес протягом п’яти хвилин і можна приступати до виконання вправ, попередньо висушивши шкіру сухою тканиною.

Крім обгортання рушником, існують способи підготовки члена за допомогою розтирання або прикладання нагрітої солі в полотняній мішечку.

процес виконання

Методика виконання джелкінга має на увазі застосування правил, які дозволять зробити тренування ефективної і досягти бажаного результату.

Рекомендується дотримуватися наступних правил:

  • до початку тренувань бажано глибоко вивчити матеріал, почитати відгуки чоловіків, вже застосовували Джелкінг, подивитися відео-уроки. Такий підхід дозволить прийняти правильне, зважене рішення;
  • перед тренуванням статевого члена його необхідно прогріти, використовуючи доступні методи;
  • найкращий час для виконання вправ – ранок. У цей період в чоловічому організмі спостерігається сплеск рівня тестостерону, що дозволить ефективніше провести стимулювання печеристих тіл пеніса при мінімальних неприємних відчуттях;
  • не можна доводити тренування джелкінга до еякуляції, так як завдання полягає не в отриманні оргазму в процесі виконання вправ, а в розробці порожнин пещеристого тіла. Крім того, навчившись контролювати ерекцію, чоловік завжди зможе продовжити статевий акт до необхідного для жінки часу.

Дуже важливо підтримувати регулярність тренувань. Рекомендується виконувати Джелкінг щодня, але не слід надмірно втомлювати організм, так як втома негативно позначається на ефективності і стає причиною травм.

На перших порах, поки організм підлаштовується до нового впливу на статевий орган, тренування можна проводити один раз в два дні, такого режиму слід дотримуватися протягом місяця. Спочатку тиск на пеніс має бути мінімальними, з подальшим нарощуванням сили. Рух руки по стовбуру члена в одну сторону триває 3 секунди, стільки ж назад. Кількість разів в одному підході – не більше 200.

На другому місяці ступінь впливу збільшується, і режим тренувань переходить в наступну норму: два дні поспіль заняття, день відпочинку. Натиск потрібно посилювати, а кількість рухів довести до 300 з часом проходу 4 секунди.

Після трьох місяців можна ще збільшити навантаження і перейти до щоденних тренувань з тривалістю проходу в 5 секунд. Кількість рухів – 400.

Тривалість повного курсу складає 6 місяців. За цей час гімнастика Джелкінг зазвичай допомагає досягти бажаного результату, і чоловік отримує більш значний дітородний орган.

Помічено, що поєднання джелкінга з іншими подібними способами збільшення чоловічої гідності, дозволяє швидше досягти результату, але вимагає додаткової обережності і зваженого підходу до підвищення навантаження.

Будь-які больові відчуття привід для припинення тренувань і звернення до лікаря. Нехтування технікою безпеки загрожує важкими травмами, аж до перелому пеніса.

В період занять джелкінгом рекомендується споживати більше білкової їжі і вітамінів, також слід організувати повноцінний відпочинок і сон протягом 8 годин на добу.

Техніка безпеки

Використання джелкінга для збільшення статевого члена ефективний метод, але виконуючи вправи потрібно дотримуватися правил, щоб не нашкодити здоров’ю і уникнути травм шкірних покривів і самого стовбура пеніса. Порушення техніки безпеки призводить до наступних проблем:

  • надмірне здавлювання статевого члена при тривалому впливі провокує розриви дрібних капілярів, кровотечі і гематоми;
  • розтягування печеристих тіл пеніса з зайвим завзяттям може стимулювати виразки і почервоніння шкірних покривів;
  • при використанні сухого джелкінга порушується цілісність шкірних покривів, з’являються садна і подряпини;
  • перетренированность призводить до ослаблення статевого потягу і порушення еректильної функції у чоловіків.

Якщо дані симптоми проявляються, потрібно припинити тренування або перевести їх в щадний режим, щоб не допустити розростання проблем і дати час для відновлення пошкоджених матерій.

Якщо правильно виконувати Джелкінг, проблем виникати не повинно, але все ж існують побічні прояви, що супроводжують ці вправи:

  • надмірне захоплення тренуваннями і недотримання правил виконання вправ призводять до проявів ранкової ерекції з хворобливими відчуттями;
  • перетренированность впливає на статевий потяг, послабляючи його;
  • сильний тиск призводить до появи мозолів і саден;
  • при виконанні вправ з порушенням інструкції виникають больові відчуття. В цьому випадку заняття припиняються;
  • є обмеження по інтимної близькості при виконанні тренувань (2 години до і стільки ж після занять секс заборонений);
  • виконання цих вправ чоловіками із захворюваннями печінки, кровоносної системи і діабетом потрібно узгоджувати з лікарем, щоб уникнути ускладнень.

Техніка виконання джелкінга здатна змінити розміри статевого члена чоловіка, але при впливі на цей орган потрібно дотримуватися особливої ??уваги та обережності, щоб досягнута користь не переросла в негативний результат.