Неуважність уваги у дітей і дорослих: причини і лікування

Увага в психології – це виборча спрямованість сприйняття на який-небудь об’єкт. Порушення цієї властивості не дозволяє людині зосереджуватися на предметі діяльності і утримувати поставлену задачу в свідомості протягом необхідного часу (в короткочасної пам’яті). Ознаками неуважності уваги є: поверхневе відношення до діяльності, відволікання і блукання фокусу уваги, забудькуватість.

Розсіяна увага у дітей

Синдром розсіяного уваги у дітей називаються в психотерапії «синдромом дефіциту уваги і гіперактивності» (СДУГ) – це неврологічне хворобливий стан, що зустрічається у 5% дітей, частіше у хлопчиків, ніж у дівчаток. Поведінкові симптоми даного захворювання проявляються з раннього віку. Таким дітям важко або неможливо зосередитися на одному завданні. Їм стає нудно, якщо вони виконують одну дію навіть протягом дуже короткого часу. Вони починають кілька справ або ігор відразу і жодного не закінчують.

Дефіцит уваги зазвичай поєднується з гіперактивністю, хоча може протікати і без неї. Такі діти привертають увагу і викликають суспільний осуд своєї невгамовністю: вони завжди в русі, метушаться, бігають по приміщенню і т. Д. Найчастіше дитина знає правила поведінки і навіть вимагає їх виконання від інших, але сам цього зробити не в змозі.

причини СДУГ

Причини виникнення СДУГ поки точно не встановлені. Існує кілька гіпотез. Згідно з однією з них в певні частини мозку не надходять необхідні хімічні речовини. Сигнали нервової системи, що забезпечують контроль поведінки і концентрацію уваги, не передаються нервовими клітинами. Порушення можуть виникнути через:

  • ускладнень перебігу вагітності (інфекції, вплив лікарських і наркотичних препаратів, алкоголю, тютюну), загрози викидня;
  • родових ускладнень, що призвели до травм хребта плода, асфіксії (недолік кисню і надлишок вуглекислого газу в крові), мозковим крововиливів;
  • передчасних, швидкоплинних або затяжних пологів, стимуляції родової діяльності, застосування наркозу;
  • захворювань у новонароджених, що супроводжуються високою температурою і вимагають прийому сильнодіючих ліків;
  • ускладнень, які порушують нормальну роботу мозку – астми, пневмонії, серцевої недостатності і т. п.

Фахівці відносять до причин появи патології також погіршення екологічної ситуації та генетичні фактори.

ознаки

СДУГ зазвичай зачіпає більш однієї ділянки мозку, тому у дитини можуть проявлятися ознаки дефіциту уваги разом з гіперактивністю і імпульсивністю. Увага мимовільного типу у таких дітей переважає над увагою довільного: вони зосереджуються на новому, привабливому, що викликає інтерес, легкому для сприйняття.

Про розладі уваги свідчать наступні симптоми:

  • дитина легко відволікається, не в змозі залишатися зосередженим навіть на короткий час;
  • концентрується тільки на те, що цікаво йому в даний момент;
  • на короткий час «вимикається», перебуваючи в суспільстві, не реагує на поклик, звернення;
  • насилу або невмотивовано легко перемикається на іншу діяльність;
  • захоплюється, піддавшись хвилинному пориву, і настільки ж швидко втрачає інтерес;
  • рідко доводить справу до кінця;
  • не розуміє послідовності виконання завдань;
  • неорганізований, забудькуватий, тому розкидає і втрачає речі;
  • відкладає обов’язки, щоденні справи до останнього, не виконує обіцянки;
  • часто просить допомоги навіть в елементарних діях, тому його вважають занадто ледачим;
  • не вчиться на своїх помилках.

Діти з СДУГ, що приступили до навчання в школі, відчувають ще більші труднощі. Під час читання вони часто зупиняються, втрачають рядок, не розуміють прочитаного. Деякі літери і цифри вони пишуть дзеркально; почерк нестабільний, нерозбірливий. Читають такі діти з примусу, навіть якщо книги підібрані за віком та інтересами.

Дітей з СДУГ відрізняє імпульсивність поведінки: здається, що дитина спочатку робить, а потім думає, а у відповідь на питання говорить перше, що прийде в голову; легко засмучується або дратується. Неуспіх в будь-якій діяльності, необхідність спробувати знову або докласти зусилля швидко викликає гнів, лють, агресію.

Гіперактивність проявляється в тому, що дитина постійно знаходиться в русі, іноді безцільному.

Результатом СДУГ є неуспішність дітей в школі, формування низької самооцінки. Прагнучи позбутися від постійних неприємних відчуттів, пов’язаних з навчанням, в середніх і старших класах діти ухиляються від виконання домашніх завдань, починають прогулювати заняття.

методи корекції

У неврології СДУГ розглядається як стійкий синдром, для якого на сьогоднішній день не знайдено способу остаточної корекції. 30% дітей «переростають» прояви гіперактивності, а до імпульсивності і неуважності уваги поступово пристосовуються. У дорослому житті прогнозуються труднощі зі сприйняттям інформації та зниження інтелекту.

У лікуванні таких пацієнтів застосовують поєднання кількох методів: психотерапія, педагогічна і нейропсихологическая корекція. Комплекс заходів підбирається індивідуально в кожному випадку. Дитина повинна навчитися контролювати себе, бути раціональним, не піддаватися хвилинному пориву, зважувати свої рішення. Медикаментозне лікування (психостимулятори, щоб дитина ставала більш врівноваженим) використовують в якості додаткового методу.

рекомендації батькам

Своєчасне визначення СДУГ дозволяє скорегувати його до початку проблем у навчанні. При відсутності психопатологий основною причиною порушення уваги у дітей є низький рівень інтересу до освітнього процесу. Слід шукати підхід, при якому дитина захоче сконцентруватися на виконанні завдання. Вихователі дитячого садка і вчителі повинні діяти разом з батьками, допомагаючи малюку адаптуватися в колективі, направляти його активність, давати посильні відповідальні доручення.

Дитина з порушенням уваги вимагає багато терпіння. Діяти треба м’яко, а не в формі ультиматумів.

Основні рекомендації:

  1. 1. Сформувати довірчі відносини між батьками і дитиною. Він повинен знати, що може розповісти батькам про свої переживання або вчинок без страху бути покараним.
  2. 2. Скласти режим дня дитини і слідувати йому. У розпорядку обов’язково повинно знайтися місце не тільки для навчання, але і для активних ігор, прогулянок і спорту. Краще, якщо це буде відповідна інтересам малюка спортивна секція зі своїм колективом і професійним тренером.
  3. 3. Нехай дитина вибере сам справи по дому, за які буде нести відповідальність тільки він. Можна завести домашню тварину, про який малюкові буде цікаво піклуватися самостійно. Не дозволяти відкладати справи на потім, інакше розвинеться звичка «забувати» про обов’язки.
  4. 4. Зменшити час, що відводиться перегляду телевізора і комп’ютерних ігор.
  5. 5. Формулювати свої доручення чітко, крок за кроком. Дитина повинна усвідомити посильность завдання. Фраза «лягай спати» розкладається на алгоритм: збери іграшки в ящик – переберися в піжаму – склади одяг на стілець – вмийся і почисти зуби – лягай в ліжко.
  6. 6. Розробити разом з дитиною систему заохочення за виконання обов’язків і стягнення за їх ігнорування (позбавлення чогось цікавого, але не їжі і сну).
  7. 7. Хвалити малюка за досягнення, не порівнювати його з однокласниками і знайомими дітьми. Мотивувати його на бажану поведінку за допомогою похвали (це допоможе дитині повірити в себе, сформує нормальну самооцінку).
  8. 8. Коли почнеться навчання в школі, обладнати першокласнику робоче місце, де будуть зведені до мінімуму відволікаючі фактори. Обов’язково налагодити контакт з класним керівником, діяти з ним спільно.
  9. 9. Строго регламентувати час виконання домашніх завдань.
  10. 10. Створити безконфліктний обстановку в сім’ї, перебувати на боці дитини і підтримувати його, чи не насміхатися над його негативними якостями.

Покарання і насильство не допоможе дітям з СДУГ виконати прохання або доручення.

Порушення уваги і забудькуватість у дорослих

Неуважність уваги пов’язана з порушенням роботи нервової системи, яке може проявитися у будь-якої людини. Фізіологічно це відсутність сильного і стійкого вогнища збудження в корі головного мозку.

При справжньому розсіянні уваги людина знаходиться в прострації: він немов відключається від навколишнього світу, не проявляє інтересу до подій, його відчуття і думки розпливчасті. Цей стан виникає в результаті сильної стомленості, безсоння, втоми, постійних больових відчуттів, монотонної діяльності.

Уявна неуважність виникає через глибокої внутрішньої концентрації. Людина не в змозі адекватно розподілити увагу між об’єктами зовнішнього середовища і своїх думок. Він не помічає, що відбувається навколо, будучи сконцентрованим на будь-якої проблеми або пошуку рішення (професорська неуважність), або знаходиться в стані мрійливості (поетична неуважність).

Стареча неуважність – це погана переключення з одного завдання на інше в поєднанні зі слабкою концентрацією. Увага літньої людини зациклюється на одному об’єкті, але ступінь його низька (засипають за читанням, переглядом телепередач). Обумовлено це змінами мозку, пов’язаними зі старінням.

Неуважність характеризується відсутністю зосередженості, малою інтенсивністю і недостатньою стійкістю уваги. Але це може бути і тривале утримання інтенсивного уваги на певній задачі, коли людина не помічає нічого навколо.

Клінічні прояви

Порушення уваги буває короткочасним і довготривалим. При хронічній формі неуважність охоплює всі великі сфери, суттєво погіршує якість життя людини, призводить до втрати професійних навичок. Такі люди починають втрачати особисті речі, не в змозі зосередитися на деталях (кілька разів повертаються і перечитують рядки, втрачають розуміння цілого тексту); забувають зробити звичні дії. У поведінці з’являються невластиві риси: дратівливість, різкі перепади настрою, невмотивований гнів. Стан можуть супроводжувати головні болі, запаморочення, скачки артеріального тиску. Порушується цикл сну: днем ??відчувається втома (навіть після відпочинку) і сонливість, а вночі неможливо заснути. Пацієнт скаржиться на погіршення пам’яті і працездатності, зниження активності, в тому числі статевої.

Причини розлади уваги

Людині важко сконцентрувати увагу через надмірну втому, хронічного нервового перенапруження, недосипання. Однією з причин є несвідоме небажання зосереджуватися на діяльності, яку не хочеться виконувати (відсутність мотивації).

Неуважність уваги – один із проявів різних психічних розладів, епілепсії, шизофренії, клінічної депресії. Цей стан також може розвинутися внаслідок органічних уражень головного мозку, що викликають порушення його кровопостачання і кисневе голодування:

  • розлади судинного характеру: атеросклероз, остеохондроз, дисциркуляторна енцефалопатія, мігрені, підвищений тиск;
  • хвороба Альцгеймера (старече слабоумство);
  • аутоімунні і системні захворювання, що вражають головний мозок і нервову систему;
  • анемія;
  • нестача в організмі необхідних мінералів (залізо, магній), надлишок свинцю;
  • онкологія головного мозку.

лікування

У багатьох випадках неуважність уваги не вимагає медикаментозного лікування. Людині рекомендується відпочинок, зміна обстановки і усунення причини тривожності, іноді за допомогою психотерапії. Призначається дієта і вітамінно-мінеральний комплекс.

Якщо розлад виникає через стрес або депресії, призначаються антидепресанти, а при ураженнях головного мозку – ноотропні препарати, здатні збільшувати стійкість мозку до надмірних навантажень або нестачі кисню, активізувати розумову діяльність, поліпшити пам’ять (таблетки Гліцин, Фенибут, Винпоцетин, Пірацетам і інші ).

Поради

Доросла людина може боротися з неуважністю самостійно, виконуючи вправи на тренування уваги і пам’яті, формування навичок самоконтролю. Важливе значення має підвищення власного інтересу до здійснюваної діяльності, пошук мотивації до роботи:

  1. 1. Оскільки забудькуватість – це результат відсутності концентрації, слід привчити себе думати тільки про виконуваному справі. Необхідно зосередитися на тому, що відбувається в даний момент.
  2. 2. Візуальні нагадування можуть допомогти позбутися від неуважності. Нестандартні предмети потрібно розмістити в полі зору: сковорода, що лежить на дивані під час перегляду фільму, буде нагадувати про те, що необхідно вимкнути блюдо в духовці.
  3. 3. Використовуючи метод свідомих асоціацій, людина вигадує зв’язок між предметом або обстановкою і завданням.
  4. 4. Безлад і зайві предмети на робочому столі розсіюють увагу. Необхідно привчати себе обдумано класти речі на своє місце.
  5. 5. Можна залишати для себе стікери, що нагадують про важливі справи. Не забувати їх прибирати в міру виконання.
  6. 6. Потрібно робити невеликі перепочинку в роботі, даючи відпочити мозку.
  7. 7. Не відкладати на потім справи, які не вимагають тривалої підготовки і не займають багато часу на виконання.
  8. 8. Перед початком складного справи потрібно продумати його до деталей – розбити на етапи, усвідомити, які ресурси будуть потрібні для виконання. Заохочувати себе після кожного завершеного етапу.
  9. 9. Розвивати спостережливість, розглядати навколишній світ.

Якщо неуважність прогресує, стає рисою характеру і визначає спосіб життя, необхідна допомога невролога або психолога. Для діагностики стану проводиться огляд лікарем і біохімічний аналіз крові. Потім за показаннями може бути призначено:

  • доплерівське дослідження судин голови;
  • комп’ютерна томографія або МРТ головного мозку;
  • електроенцефалографія;
  • нейропсихологическое тестування;
  • генетичні дослідження.

За результатами дослідження лікар встановить причину неуважності і призначить лікування.