Мед при запорах у дорослих і дітей: як приймати

Мед визнаний одним з найбільш корисних продуктів нашого повсякденного раціону. Перші згадки про нього знайдені в печері Іспанії. Наскальний малюнок датується 16 тисячоліттям до нашої ери і зображує людину, яка збирає мед. Цей продукт користувався популярністю в Стародавньому Римі, Греції та Єгипті. Аристотель був відомим пасічником, а відомий грецький вчений Ксенофон присвятив меду і бджолам свою працю «Анабазис», який становить кілька томів. До того як люди навчилися видобувати цукор з цукрового буряка, мед був основним солодким продуктом і входив до складу багатьох десертів. Крім смакових переваг, мед є відмінним лікувальним засобом. У цій статті розглянемо, чи допомагає мед при запорах.

як допомагає

Мед по праву називають джерелом корисних речовин. У ньому містяться вітаміни C, E і групи B. У ньому є багато сахарози (вона стимулює вироблення «гормону радості», позитивно впливає на печінку і є важливим джерелом енергії), лимонної кислоти, кальцію, цинку, заліза та інших корисних речовин.

Завдяки цьому, він здатний нормалізувати роботу практично всіх органів людини, зокрема, травну систему, володіючи такими якостями:

  1. Не викликає бродіння і здатний придушити кислотне розлад шлунка.
  2. У поєднанні з імбиром може використовуватися як засіб від нудоти.
  3. Ефективно бореться з вірусами і бактеріями, за рахунок чого допомагає при кишкових розладах.
  4. Містить необхідні ферменти для травлення.
  5. Розщеплює жири і допомагає в схудненні.

В якому вигляді застосовувати

Навіть вживання такого корисного продукту, як мед, має свої нюанси:

  1. Не можна перевищувати добову норму продукту. Повірте, 2 столові ложки меду в день, цілком достатньо для нас. Під час запору небажано перевищувати допустиму кількість, щоб уникнути негативних наслідків.
  2. Найкраще вживати натщесерце вранці або ввечері за півгодини до сну. Тоді він краще засвоїться і додасть вам бадьорості. Мед також має властивість боротися з безсонням, і вечірній прийом поліпшить якість вашого сну.
  3. Ні в якому разі довго не нагрівайте мед до високих температур. Його структура починає розпадатися, і він втрачає свої корисні якості і змінює деякі біологічні властивості.
  4. Насолоджуйтеся смаком. Не варто їсти мед, як звичайні продукти. Його краще довше потримати в роті, не ковтати відразу і розсмоктувати. Так ви зможете отримати від нього більше користі.
  5. Приймайте мед окремо від трапези. Вживання меду під час основного прийому їжі разом з іншими продуктами може просто додати вам зайвих кілограмів без цілющого впливу.

Кому можна, а кому не можна вживати

Головним протипоказанням є наявність у людини алергії на продукти бджільництва або пилок. До групи ризику також входять люди, які страждають гострим гастритом або панкреатитом, виразкової хвороби шлунково-кишкового тракту, жовчо і сечокам’яної хвороби, сильною лихоманкою (коли температура тіла перевищує 38 градусів). Важливо враховувати і кислотність шлунка. Людям з нормальною кислотністю радять вживати його за годину до прийому їжі, зі зниженою – за півгодини (бажано, розбавивши його з водою), а з підвищеною – за півтори години.

Людям з цукровим діабетом потрібно акуратно поставитися до вживання меду. Найкраще проконсультуватися з лікарем.

Мед при запорах у дорослих

При запорі мед рекомендують вживати двічі на день. Вранці натщесерце за годину до їжі розсмоктувати одну столову ложку меду. Увечері, через годину після трапези, приймайте таку ж порцію. Це робити потрібно щодня, без перерв. Через 2-3 тижні запор повинен пройти. Перевищувати норму строго заборонено.

Мед при запорах вагітним

Ні строгих правил щодо вживання меду для вагітних. Якщо у них немає індивідуальної нестерпності, то вживати цей продукт можна без побоювання. Буде краще спочатку поговорити з вашим лікарем. Якщо після першого вживання ви помітили у себе щось недобре (висип, почервоніння і т. П.), Краще припинити їсти мед.

Мед при запорах у дітей

Природно, у здорових дітей (старше 2 років) щоденне вживання меду має відмінності від дозування дорослої людини. Їм можна вживати 1-2 чайні ложки в день. Бажано розбити на кілька прийомів. Дітям молодше двох років стоїть дуже обережно давати мед, і стежити за реакцією організму, але краще відмовитися і зовсім.

Рецепти від запору

Медова вода.

Розбавляти медом можна лише холодною кип’яченою водою. На 250 мл води використовуйте одну чайну ложку меду. Випивайте медову воду залпом.

Запечена гарбуз з медом.

Для цієї страви вам знадобиться 400 г гарбуза, 2 столові ложки меду і 1 ст. л. рослинного масла. Перемішайте масло з медом. Гарбуз наріжте на середні шматочки і гарненько вивалявся в суміші. Запікайте в розігрітій до 180 градусів духовці півгодини.

Медова суміш із сухофруктів.

Сухофрукти часто використовують під час дієти і коли люди дотримуються правильного харчування. Для приготування суміші вам знадобиться 200 г кураги, чорносливу, родзинок, волоських горіхів, один лимон і 6 столових ложок меду. Горіхи підсмажте на сковороді, а з лимона видаліть насіння. Всі інгредієнти, крім меду, подрібніть в блендері до однорідної маси і змішайте з медом. Суміш викладіть в банку і зберігайте в холодильнику. Її можна їсти по 2 столових ложки тричі на день або використовувати в якості перекусу.

Медовий молочний напій.

Цей напій робити дуже легко. Вам знадобляться молоко, банан і мед. Охолоджене молоко збийте блендером з бананом і чайною ложкою меду. За смаком можна додати корицю, шоколад, м’якоть апельсина або ягоди.

Корисні поради

Магазинний мед дуже часто істотно відрізняється від натурального. У синтетичному продукті практично відсутні всі його корисні, цілющі властивості.

Ось кілька порад щодо вибору якісного меду:

  1. Запах. В магазинному меді часто відсутня медовий запах іліпрісутствует кислуватий смак.
  2. Печіння в горлі. Це характерно виключно для хорошого, натурального продукту. Якщо діскомфортав горлі немає, то це синтетика.
  3. Має домішки. Хороший мед не може бути абсолютно чистим без частинок пилку або воску.
  4. Текстура. Якісний продукт, якщо розтерти його між пальцями, вбереться, неякісний – утворює грудочки.
  5. Піна. Часто в магазинних баночках з медом можна побачити трохи пінки зверху. Це свідчить про наявність хімічних речовин в продукті.

Перевірити якість меду можна і в домашніх умовах. Спробуйте розвести його водою. Хороший продукт не утворює осаду. Якщо ви капне його на папір, можуть утворитися вологі плями навколо. Це явна ознака того, що він розведений.