Корисні поради: як зняти набряк ніг народними засобами

Набряк ніг – це скупчення зайвої рідини в клітинах м’яких тканин і міжклітинному просторі в нижніх кінцівках (переважно в ступнях і гомілки). Цей стан може проявитися у кожного, особливо після важкого трудового дня і / або в жарку погоду. Набряк може бути самостійним, незалежним симптомом, а може бути супутнім ознакою деяких, досить серйозних, захворювань.

Причини набряку на ногах

Такий досить неприємний симптом, як набряк на ногах може мати найрізноманітнішу природу походження. Причинами такого стану можуть бути як найпростіші і незначні явища, так і серйозні захворювання.

До найпоширеніших причин і видів набряку ніг можна віднести:

  • Досить сильне навантаження на ноги протягом дня або, навпаки, тривале перебування в сидячому положенні. У цьому випадку спостерігається пастозність (при натисканні на шкіру ніг залишається невеликий слід). Набряк звичайно на обох ногах (на стопі і на гомілки) в однаковій мірі.
  • Серцева недостатність. В цьому випадку, одним із симптомів може бути набряк на ногах. Через порушеного кровообігу виникає застій рідини в нижніх кінцівках. Набрякають обидві ноги відразу, набряк може поширитися на область до коліна, може спадати або слабшати вранці.
  • Патологічні процеси в нирках. Зазвичай набрякають обидві ноги, частіше вранці, а до вечора набряк спадає. При таких патологіях частіше набрякає обличчя.
  • Різні захворювання венозної системи в нижніх кінцівках, такі як: варикозне розширення вен, тромбофлебіт та інше. Набряки такого походження дуже щільні, зазвичай односторонні (з великим проявом на одній з ніг). Посилюються при довгому стоянні або ходьбі і зменшуються при лежанні.
  • Різні захворювання лімфатичної системи ніг. Щільні і стійкі набряки переважно з одного боку. Для них характерним місцем локалізації є тильні сторони стоп.
  • Патологія кісткових і суглобових тканин. Набряк локалізується в місці, де пошкоджено суглоб або кістка. Супроводжується больовим синдромом.
  • Різні запальні захворювання шкіри і м’яких тканин на ногах, травми. Набряк локалізується в місці травми або поразки, буває різної інтенсивності.
  • Вагітність і передменструальний синдром.

Для визначення причин набряку слід зважити всі симптоми, які проявляються одночасно. Для постановки точного діагнозу слід звернутися до лікаря.

Набряки на ногах проявляються збільшенням в обсязі м’яких тканин, пастозністю. Вони можуть бути різної інтенсивності і щільності, при досить сильних і запущених випадках можлива зміна структури і якості шкіри в місці локалізації набряку.

Набряк можна визначити натиснувши на шкіру пальцем, якщо залишається невеликий слід, це є свідченням того, що нога набрякає.

Виявивши у себе набряк ніг слід звернутися до лікаря, так як він може бути свідченням наявності досить серйозних патологій.

Як швидко зняти або зменшити набряк 

Якщо не виходить відразу ж потрапити на прийом до лікаря з метою встановлення точних причин набряку ніг і призначення терапії, можна самостійно прийняти ряд заходів, які допоможуть впоратися з неприємними відчуттями, пов’язаними з набряком і зменшити інтенсивність або зовсім зняти набряклість.

Порада! Не варто самостійно починати прийом сечогінних засобів з метою вигнати зайву рідину з організму, це загрожує серйозними наслідками. Є безліч корисних і безпечних заходів, які досить швидко поправлять ситуацію з набряком, якщо він не викликаний серйозними проблемами зі здоров’ям.

Серед найпростіших, ефективних і безпечних заходів, які знімуть набряк з ніг можна виділити наступні:

  1. так званий позиційний дренаж. В кінці дня слід вимити ноги і лягти на спину, піднявши обидві ноги градусів на 45, можна підкласти під ноги м’яке ковдру або подушку і залишитися в такому положенні як мінімум на пів години, можна і на ніч,
  2. обмежити кількість рідини, що випивається і солі. Слід на час обмежити випивати і вживану в їжу рідина, з тим, щоб вигнати надлишки. Сіль має властивість затримувати рідину в організмі, тому, обмеживши або зовсім прибравши її з раціону, можна позбутися від набряків,
  3. легка гімнастика і масаж ніг. Прості і приємні вправи і прийоми масажу дозволять позбутися від набряклості в ногах. Можна походити навшпиньки, поперемінно піднімати шкарпетки або п’яти сидячи, розчепірювати і стискати пальці, проробляти масажні руху від пальців ніг до п’ят, погладжуючи стопи та ікри. Всі ці нехитрі прийоми в значній мірі здатні знизити набряк,
  4. ванни і ванночки для ніг. Приємна і корисна процедура. Варто використовувати для неї солі і ароматичні масла.
  5. вітамінний комплекс на основі магнію

Усунення набряків народними засобами

Є безліч народних методів і рецептів, які можуть допомогти в боротьбі з набряками, навіть якщо причина не визначена.

Є деякі прийоми і рецепти, які можна вважати безпечними і ефективними:

  • Одним з таких методів є масаж кубиками льоду. Для цього підійде звичайна заморожена вода або відвар з трав, наприклад ромашки або череди, які плюсом благотворно впливають на шкіру, знімуть запалення.
  • Ванночки для ніг з морською сіллю і / або відварами цілющих трав (ромашки, череди, бузини, шипшини, як окремо, так і в будь-якому поєднанні).
  • Вживання відварів лікувальних трав щодня по кілька разів на день протягом тижня або 10 днів. Відвари можна готувати з шипшини, насіння кропу, листя петрушки, березових бруньок. Можна готувати відвар з одного з перерахованих інгредієнтів, а можна скласти корисний збір.

Слід зазначити, що лікування народними методами, зокрема відварами з трав мають свої протипоказання. На рослинна сировина для рецептів може трапитися алергія. Тому перед тим як почати лікування, навіть народними методами, слід проконсультуватися у фахівця.

Більш того, якщо причиною набряку є ураження серцевого або судинної системи, захворювання нирок або лімфосистему, лікування народними засобами не тільки не дасть позитивного результату, але може в значній мірі нашкодити здоров’ю і погіршити ситуацію.

Лікування набряку ніг в залежності від причин

Існують різні схеми і курси лікування в залежності від природи походження набряку. Якщо діагноз поставлений і причина відома лікар може призначити ту чи іншу терапію:

  1. При набряках, викликаних проблемами з нирками, потрібний системний підхід до лікування патологічного стану. Прописується певна дієта з метою зниження навантаження на нирки, яка регламентує кількість споживання рідини, солі і білка. Для зняття симптоматики призначаються сечогінні засоби і медикаментозне лікування конкретної патології нирок, в разі неефективності може бути призначений гемодіаліз.
  2. При набряках, викликаних проблемами з серцевої системи, також рекомендується певна дієта. При різного виду серцевої недостатності прописується схема медикаментозної корекції стану (це можуть бути інгібітори АПФ, нітрати, бета-блокатори, сечогінні засоби в залежності від діагнозу). При пороках серця рекомендовано хірургічне втручання.
  3. При набряках, викликаних венозною недостатністю, а це найпоширеніша причина набряку нижніх кінцівок, рекомендується дренаж положенням і компресійний бинтування. Рекомендуються різні венотоникі, протівотромбовие препарати, в деяких випадках оперативне втручання.

Більше інформації можна дізнатися з відео:

Як зняти набряк ніг при вагітності

На жаль, набряк ніг у вагітних – досить часте стан. Воно може виникнути внаслідок того, що вага жінки збільшується і навантаження на ноги зростає, також вагітна матка віджимає судини, які ведуть до нижніх кінцівок, що зменшує відтік рідини. В цьому випадку рекомендований дренаж положенням (лежачи на спині піднявши ноги), обмеження споживаної рідини.

Бувають більш серйозні причини набряку ніг у вагітних, наприклад гестоз. У цьому випадку лікар призначає допустимі при такому положенні сечогінні засоби.