Кофеїн і нирки: як впливає, скільки безпечно пити

Про шкоду кави для нирок відомо медицині вже давно. Десята частина цього напою виводиться через сечовидільну систему в незмінному вигляді. Це сприяє його потрапляння в нирки. Порушення нервової системи організму еспресо і американо здатне тимчасово посилювати концентрацію уваги, працездатність, знижувати втому і сонливість. Негативним аспектом вживання улюбленого напою для нирок є виведення більшої кількості рідини, ніж належить, прискорення діурезу, порушення водно-сольового балансу. Щоб не спровокувати появи каменів у нирках потрібно не перевищувати норму в 3 чашки кави в день і тільки маленькими ковтками після їжі. При виникненні неприємних симптомів важливо не відкладати візит до лікаря.

Плюси і мінуси вживання кави

Кофеїн міститься в безлічі напоїв енергетичної групи, без алкогольних лимонадів і чаї. Кава впливає комплексно на системи та органи людини, зачіпаючи нирки, серце, судини, шлунок і кишечник. Позитивним аспектом у вживанні кави є:

  • після 1-ї чашки натурального еспресо активність і працездатність можуть підвищитися;
  • бореться з втомою і сонливістю;
  • активізує сприйняття (тимчасово покращує свідомість).

Це пов’язано з збудливим ефектом для центральної нервової системи. Негативні наслідки, до яких призводить кофеїн:

  • підвищує артеріальний і внутрішньочерепний тиск;
  • призводить до тахікардії;
  • підвищує рівень цукру в організмі;
  • прискорює обмінні процеси.

Самим «вразливим» від напою бадьорості органом є нирки. Помірне споживання напою безпечно для організму, але при перевищенні допустимої норми можна викликати хвороби, небезпечні для життя людини.

Як впливає кофеїн на нирки?

Вплив кави на нирки обумовлено збільшенням виведеної рідини нирками, через що відбувається порушення балансу мінералів і електролітів в організмі. Через ниркову структуру в не перетворення вигляді виводиться близько 10% кави, відповідно, кофеїн потрапляє в нирки. Це здатне посилити діурез і порушити електролітної рівноваги. Зі збільшенням мочетока в організмі вимивається натрій, кальцій, калій, необхідні мінеральний елементи і речовини разом з уриною виходять з організму. Якщо пити каву в непомірних дозах можна посприяти появі каменів в нирках, через що вони сильно болять і викликають сильний дискомфорт у пацієнта. При вживанні еспресо або американо людина не відчуває спраги, тому нормальний баланс рідини природним шляхом не відновлюється. Така дегідратація здатна стати передвісником нефролитиаза.

несприятливі ефекти

Негативні симптоми від вживання кави:

  • може боліти поперек;
  • виникає відчуття тяжкості;
  • підвищується температура тіла;
  • відбувається зміна кольору сечі в помаранчевий відтінок.

Ці симптоми вказують на наявність сечокам’яного недуги. При перевантаженому органі болю будуть виникати вже після однієї чашки напою. При процесі сечовипускання пацієнт може відчувати свербіж і печіння в зоні статевих органів. При ігноруванні таких прояви в сечі з’являється осад, вона ставати каламутна або з’являється кров в урине. При хворобах сечокам’яної шляхів, особливо при сильних кольках, недостатньо пропити курс медикаментів, потрібно проводити госпіталізацію пацієнта.

Скільки безпечно пити і як зменшити шкоду?

Можна пити не більше 3-х чашок кави в день, з перервами по 3 години між прийомами. Важливо випивати склянку води, навіть якщо не хочеться, після вживання кофеїновмісних напоїв. Не рекомендується пити ароматний еспрессо натщесерце. Бажано це робити після їжі або коли у пацієнта підвищена кислотність шлунка. Розчинна (сублімований) кави потрібно взагалі виключити з ужитку. При виникненні негативних симптомів потрібно зупинити дегустацію і проконсультуватися з лікарем. Напій з зерен потрібно пити маленькими ковтками, смакую, що не випиваючи його залпом. Краще вибирати сорти арабіки, в яких вміст кофеїну менше.