Хрумтять коліна при присіданні: причини, що робити, лікування

Вікові зміни в організмі людини – процес природний, що стосуються багатьох систем, в т. Ч. І кістково-м’язової. Саме тому і хрумтять коліна при присіданні. Такий симптом буває початком патологічних змін в колінному суглобі або наслідком проблем в організмі, які не пов’язані з порушенням функцій ОДА.

причини хрускоту

Колінний суглоб – одне з найбільших зчленувань в організмі людини. Він піддається великим навантаженням при русі і в спокійному стані. Тому скрип в колінах при присіданні можливий з різних причин. Сильний хрускіт викликає схлопування бульбашок газу в синовії через розтягнення або скорочення зв’язкового апарату. При русі в незручній позі можливий ледве помітний, глухий хрускіт. Травмування при цьому немає і функції коліна відновлюються без наслідків майже відразу. Але постійний хрускіт у колінних суглобах – це патологія, в особеннности коли симптому супроводжує біль при виконанні одних і тих же рухів, і амплітуда їх обмежена.

Тріск в колінах може з’явитися не тільки у дорослої людини, а й у маленької дитини чи підлітка. У дитячому віці підвищена пружність і еластичність зв’язкового апарату. Можливо нерівномірний розвиток м’язів і скелета. Поява клацань пов’язано зі спаданням бульбашок газу в бурсі. У підлітковому віці м’язи і зв’язки ростуть повільніше скелета. Посилений ріст кісток і скелета починається на тлі гормональних змін в період статевого дозрівання, через це тріщать коліна у підлітків. Якщо хрускоту не сприяє біль – медична допомога не потрібна. Такі симптоми проходять самостійно.

До першопричин появи тріска також відносяться:

  • порушення обміну речовин;
  • неправильне харчування;
  • зайва вага;
  • мала рухливість;
  • посилені, навіть надмірні фізичні навантаження;
  • патології і запалення в суглобах;
  • зміни в організмі, пов’язані з віком;
  • травми;
  • незручне взуття.

хвороби суглобів

Причиною того, що хрумтить коліно при присіданні, можуть бути вражаючі хрящову тканину захворювання, запальні процеси або травми. У разі нещасного випадку тріск з’являється через розтягнення бурси і накопичення в ній рідини, наприклад, в результаті отриманого вивиху. Суглобові патології бувають інфекційного і неінфекційного характеру, зумовлені віковими змінами. Хрускіт і біль в колінах з’являються через розвитку пухлинних утворень або зміни якісного складу синовії.

Харчування і його вплив

Хрящова тканина складається з гликозаминогликанов (Гаги) – хондроїтину і глюкозаміну. Ці компоненти утворюють суглоби і синовіальну рідину.

Людина отримує їх разом з продуктами харчування.

Причина хрускоту колін у людей, які ведуть активний спосіб життя, може бути в нестачі цих речовин в раціоні.

Недолік надходження води в організм також впливає на суглоби.

Порушення обміну речовин

Нестача вітамінів, мікро- і макроелементів для суглобів може бути і при збалансованому харчуванні. Відбувається це через порушення метаболізму – обміну речовин в організмі. Причиною є збої в роботі ендокринної системи. Порушення обміну речовин призводить до ожиріння. Зайві кілограми значно збільшують навантаження на зчленування колін і сприяють появі в них хрускоту.

небезпечні симптоми

  • Хрускіт в колінах при присіданні.
  • Досить сильно болять зчленування колін.
  • Відчуття печіння і ущільнення в області поразки.

Ці прояви свідчать про початок процесу запалення або ураженні хрящової тканини. Так розвиваються такі захворювання: артрит, артроз, остеопороз. До доктора потрібно звернутися при перших симптомах, на початковій стадії розвитку недуги. Своєчасне лікування зупинить прогресування хвороби і допоможе не допустити деформування суглоба.

Якщо хрумтять коліна при присіданні, а також з’являється біль і набряклість в області коліна – потрібно терміново йти до лікаря.

При несвоєчасній діагностиці та терапії запобігти деформації суглоба стане неможливим.

Що робити коли при присіданні хрумтять коліна?

При появі хрускоту в колінах найважливіше визначити його причину. Для цього проводять обстеження хворого, яке включає такі методи, як:

  • рентген;
  • МРТ або КТ;
  • УЗД;
  • загальне дослідження крові.

Лікування хрускоту в колінних суглобах

Якщо скриплять коліна при присіданні, лікувальні заходи слід націлити на усунення провокатора симптому. Терапевтичний курс призначають відповідно до характеру захворювання. Знеболюючі та протизапальні препарати усунуть прояви таких симптомів хвороби коли присідаєш, при запальних процесах. При порушенні обміну речовин лікування направляють на відновлення його функцій. При незапальній характер хвороби використовують зігріваючі мазі. У разі нещасного випадку потрібно носити ортез або бандаж. Масаж, магнітотерапія, лікувальна фізкультура і фізіопроцедури також є невід’ємними складовими лікування.

профілактика

заходи опис
Збалансоване харчування Присутність в раціоні достатньої кількості м’яса птиці, твердих сортів сиру, червоної риби, бульйонів
Виняток вживання солоної і солодкої їжі в надлишку
Достатнє споживання рідини
Контроль за вагою Позбутися від зайвих кілограмів і не допускати їх появи
Нормалізація обміну речовин Своєчасно виліковувати ендокринні недуги
Фізичні навантаження Вести активний спосіб життя, займатися спортом, але при цьому виключити надмірні спортивні заняття
Чи не піднімати тяжкості
відсутність травм Намагатися уникати ударів при падінні, різких присідань, переломів, розтягнень і розривів зв’язок
Правильно підібране взуття Висота каблука не перевищує 5 см
Не носити взуття на платформі або плоскій підошві