Фрукти і овочі для підвищення потенції, продукти харчування для еректильної функції

Кожен чоловік з віком може зіткнутися з порушенням потенції і різними захворюваннями, що призводять до розладу репродуктивної функції. Виникненню проблеми сприяють чимало факторів: нездоровий спосіб життя, неправильне харчування і відсутність фізичного навантаження. Сукупність згубних звичок позначається на функціонуванні всього організму і, відповідно, статевих органів.

Статева активність і рівень сексуального здоров’я багато в чому залежать від правильного харчування, тому необхідно включати в раціон фрукти і овочі для підвищення потенції.

Щоденний раціон повинен включати в себе продукти, що містять вітаміни A, E і В. Вітамін B живить нервову систему, покращуючи прохідність нервових імпульсів, тим самим підвищуючи чутливість. Вітаміни A і E – безпосередньо впливають на потенцію. Прийом збалансованої їжі підвищує рівень лібідо і активізує сексуальні здібності. Не менш важливо кровообіг організму, оскільки від цього безпосередньо залежить ерекція.

Користь фруктів і овочів незаперечна, але слід обійтися без фанатизму – надмірне вживання призведе до надлишку вітамінів в організмі, викликавши ряд інших проблем. Помірність в їжі – необхідна складова правильного харчування заради поліпшення чоловічого потенціалу. Наступні овочі та фрукти для потенції будуть найбільш корисні.

Буряк

Поширений і солодкий коренеплід має безпосередній вплив на чоловічий організм завдяки своїм складом:

  • група вітамінів – PP, В і С, А, D і Е;
  • мінерали – калій і кальцій, залізо, йод, магній, цинк, фосфор і сірка;
  • корисні речовини – білки, вуглеводи, жири.

Багатий склад робить буряк практично незамінною і корисною в багатьох областях: від захворювань серцево-судинної системи до хвороб чоловічої статевої системи. Буряк є профілактичним засобом від аденоми простати, підвищує потенцію і плодючість. Коренеплід застосовують для лікування слабкої ерекції, він впливає на частину мозку, що відповідає за статевий потяг – гіпофіз.

Володіючи допінговими властивостями, буряк підвищує витривалість організму, стимулює м’язи і швидкість відновлення після фізичних навантажень. З цієї причини дієти спортсменів включають в себе буряковий сік, що дозволяє їм привести організм в тонус після тренувань. Сік з буряка містить мінерал, який відповідає за потенцію, а його приготування не займе багато часу.

гарбуз

Їстівний плід трав’янистої рослини містить багато вітамінів і мікроелементів, оскільки і насіння, і м’якоть є корисними. Гарбуз – унікальний природний комплекс, що включає в себе:

  • вітаміни C, E, B;
  • мінерали – кремній, фтор, мідь, цинк, залізо, кальцій, калій;
  • рослинну клітковину;
  • мінеральні солі;
  • ефірні масла.

Гарбуз надзвичайно корисна в народній медицині, оскільки володіє необхідним людині комплексом вітамінів і мікроелементів. Включення в повсякденний раціон гарбузової м’якоті служить профілактичним заходом проти серцевих захворювань. Вітамін E, в свою чергу, перешкоджає передчасному старінню. Постійне вживання гарбуза призводить до вироблення антиоксидантного ефекту:

  • підтримання внутрішніх органів в тонусі;
  • збереження статевої системи;
  • поліпшення прохідності нервових імпульсів.

У сукупності це дозволяє збільшити силу і тривалість ерекції. Гарбузове насіння не менше корисні, ніж м’якоть, їх корисні властивості стимулюють вироблення статевих гормонів у чоловіків. Таким чином, будь-який рецепт з вмістом гарбуза допоможе підтримати чоловіче здоров’я.

інжир

Інжир має багатий склад, що дозволяє застосовувати його в різних областях медицини:

  • комплекс вітамінів;
  • мінерали – залізо, калій, цинк, мідь, фосфор;
  • грубу клітковину;
  • жирні кислоти;
  • вуглеводи і цукор.

Думки щодо вживання плодів для підвищення здоров’я вельми суперечливі. Склад інжиру включає багато вуглеводів і цукрів (не менше 50% від всієї маси), вживання яких шкодить здоров’ю. Сексуальна активність в тій же мірі залежить від загального самопочуття.

Вітамінний комплекс дозволяє поліпшити витривалість організму, очищаючи його від холестерину і токсинів. При вживанні інжиру нормалізується робота шлунково-кишкового тракту, приходить в норму вагу, стабілізується стілець. Інжир має сечогінний ефект.

Плоди стимулюють вироблення гормонів щастя, покращують кровообіг і підвищують витривалість. Інжир також є природним афродизіаком, посилюючи збудження.

кавун

Кавун практично повністю складається з води, але решта містить багатий комплекс вітамінів і мінералів. Речовини, що містяться в кавуні, благотворно впливають на кровоносні судини, тим самим покращуючи кровообіг і, відповідно, потенцію.

Склад кавуна:

  • вітаміни C, В1, В2, РР;
  • клітковина;
  • мікроелементи: каротин, фолієва кислота, солі, калій;
  • фітонутрієнти: цитрулін, бета-каротин, лікопін.

У сукупності всі елементи сприятливо впливають на організм, запобігаючи раннє старіння. Бета-каротин і лікопін є природними фітонутрієнтами, що впливають на передміхурову залозу і шкіру.

Цитрулін надає стимулюючу і збудливу дії, елемент розслабляє кровоносні судини, за рахунок чого кров рухається швидше. У людському організмі цитрулін вступає в хімічну реакцію з ферментами, в результаті утворюється аргінін. Підвищена концентрація елемента стимулює потенцію.

Сексуальна дисфункція нерідко може бути викликана не тільки старінням або втратою фізичної форми, а й різними психологічними проблемами. Елементи, що входять до складу кавуна, стимулюють кровообіг, за рахунок чого і досягається ерекція. Крім того, подібний ефект дозволяє лікувати не тільки імпотенцію, а й артеріальну гіпертонію, і ряд інших захворювань серцево-судинної системи.

Кавун не може впливати безпосередньо, подібно препаратів для підвищення потенції, але має перед ними незаперечна перевага – відсутність побічних ефектів. Ягода також сприяє очищенню організму, виводячи токсини. Кавун не здатний вилікувати еректильну дисфункцію, однак, його склад дозволяє наситити організм необхідними речовинами.

авокадо

Екзотичний фрукт авокадо поживний і відомий за свій багатий склад, що містить масу корисних речовин для здоров’я. Авокадо здавна вважався чоловічим фруктом, оскільки у багатьох народів уособлював зосередження сили.

М’якоть фрукта включає в себе:

  • вітаміни C, B6 і K;
  • мікроелементи: мідь, калій і фолієву кислоту.

Основна користь фрукта полягає в чоловічій силі. Що входять до складу авокадо жирні кислоти дозволяють знизити вміст холестерину, що призводить до розширення судин за рахунок відсутності жирових бляшок. Ерекція досягається за рахунок припливу крові, тому для потенції так важливо кровообіг. Парадоксально, але фрукт здатний замінити м’ясо і яйця через високий вміст білка.

Фолієва кислота бере участь в утворенні еритроцитів, а її відсутність в організмі може привести до анемії. Речовина дуже важливо, оскільки при його нестачі знижується вироблення сперми – сперматозоїди мляві і малорухливі, і репродуктивна функція значно погіршується.

Авокадо є природним афродизіаком, що міститься в ньому комплекс біологічних речовин і вітамінів стимулює статевий потяг і підсилюють збудження. Додавання авокадо в щоденний раціон послужить профілактикою проти багатьох захворювань.

ріпа

Прекрасний помічник для потенції – ріпа, оскільки благотворно впливає на статеву спроможність, синтезуючи головний чоловічий гормон – тестостерон. Крім того, в коренеплоді безліч корисних речовин, що поліпшують стан людського організму.

Це немало сприяє багатющий складу ріпи:

  • вітаміни A, B1, B2, B5, C, PP;
  • мінерали: фосфор, залізо, йод, марганець, натрій;
  • глюкорафанін – рідкісний компонент, тому є незаперечною перевагою для вживання овоча в їжу;
  • солі сірки;
  • целюлоза.

Вживання ріпи – вельми ефективний сечогінний засіб очищення організму від токсинів. Крім того, вміст целюлози дозволяє усунути надлишок холестерину, за рахунок чого очищаються і зміцнюються кровоносні судини. Унікальний для овочів компонент – глюкорафанін, – дозволяє запобігти ряду онкологічних захворювань.

Ріпу часто включають в народні рецепти для лікування безсилля. Включення овоча в раціон – хороший крок, який призведе до поступового поліпшення статевої функції.

банани

Відомо, що банан є найкращим легким перекусом, адже він насичує організм і сприяє відновленню сил. Але його багатий склад також добре впливає на потенцію. Фрукт містить вітаміни групи B, клітковину, білок триптофан і натуральні цукру.

Велика кількість білка триптофану в організмі перетворюється в серотонін, службовець для поліпшення самопочуття і настрою. Вживання бананів призводить до відновлення психологічного балансу, буквально заспокоює нерви і рятує від невпевненості в своїх силах, яка часто виникає, як наслідок невдач в ліжку, і може впливати на потенцію. Це важливий крок при лікуванні імпотенції, що з’явилася в результаті невпевненості в собі.

Фрукт впливає на метаболічні процеси, що відбуваються в організмі, що призводить до зниження ваги і прискорює вироблення чоловічих статевих гормонів. Вони, в свою чергу, стимулюють статевий потяг і збільшують сили, що сприяє тривалості статевого акту.

Вітаміни групи B, з’єднуючись з калієм і магнієм, надають комплексний вплив на мозок, підвищують витривалість і працездатність. Підвищується середній час статевого акту за рахунок витривалості всього організму.

фініки сушені

Сухофрукти використовуються в дієтичному харчуванні в основному через величезної кількості вітамінів і мінералів. Вважається, що вони позитивно впливають на стан зубів, але не менш важливо, що їх корисну дію поширюється і на кровообіг, а також кількість і якість активної сперми. До того ж фініки насичені вуглеводами, які дають організму необхідну енергію.

До складу фініків входить велика кількість пектину і рослинної клітковини, добре впливають на травну систему і запобігають запори. Тим самим поліпшується робота шлунка і кишкового тракту, нормалізується вага.

Фініки насичені амінокислотами, при вживанні сушених фруктів організм отримує багато рослинного білка. Крім того, в них містяться масла і жири, які нормалізують обмінні процеси. Вони поліпшуються за рахунок комплексного впливу мінералів і вітамінів.

Продукт містить вітамін А, який безпосередньо впливає на омолоджуючі процеси в організмі – поліпшується зір, зміцнюються нігті і відновлюється шкіра. Вітамін B1 благотворно впливає на нервову систему людини, покращуючи прохідність імпульсів. Крім того, у фрукті міститься вітамін B9, що відповідає за оновлення крові, B2 – поліпшує вуглеводний обмін. Безпосередньо на кровообіг впливає вітамін C, він зміцнює стінки судин, перешкоджаючи появі різних серцевих захворювань.

Що входять до складу корисні мінерали – калій і магній – теж благотворно впливають на серцево-судинну систему. При включенні сушених фініків в раціон харчування поліпшується не тільки самопочуття, але і стан шкіри. Крім того, вони служать профілактикою для онкологічних захворювань. Значно підвищується імунітет.

Основне корисне якість для чоловічої потенції – фініки покращують сперму. Кількість значно збільшується, поліпшується якість. Фініки, як і багато інших фруктів, надають збудливу дію на організм. Часте вживання призводить до підвищення чоловічого лібідо. До того ж велика кількість вуглеводів сприяють накопиченню енергії і витривалості чоловіки, тим самим збільшується тривалість статевого акту.

Поєднання багатьох продуктів з наведеного списку в щоденному раціоні чоловіка призведе до підвищення потенції. Сексуальне бажання значно зросте, якщо поєднувати фініки з бананами і авокадо. Кожен з цих фруктів в давнину вважався як сильний афродизіак.

Прийнято вважати, що чоловіча їжа груба і повинна містити в основному білки, проте вживання фруктів і овочів має безпосередній вплив на статеву функцію чоловіки. Погіршення сексуального апетиту відбувається з віком, тому важливо стежити також за загальним станом організму, щоб уникнути появи ранньої імпотенції. Додавання овочів і фруктів в щоденний раціон, а також правильне поєднання необхідних вітамінів і мінералів, призведе до збільшення середнього часу статевого акту. Варто пам’ятати, що результат не миттєвий, як при спеціальних лікарських засобах, але при цьому фруктово-овочева дієта не має ніяких негативних наслідків для організму.