Фініки при діабеті 2 типу – можна чи ні: глікемічний індекс, користь і шкода

Їстівний смачний плід, який дарує людям фінікова пальма, має унікальні властивості, здатний продовжувати життя, зміцнювати здоров’я.

У Піднебесній є довгожителі, які вживають його в якості основного інгредієнта раціону.

Фахівці-дієтологи нерідко радять їсти цей плід замість шкідливих штучних солодощів. Так, фініки при діабеті теж можуть благотворно вплинути на організм, надати лікувальну дію, якщо вживати їх з розумом і в певній кількості.

Корисні властивості

Плід фінікової пальми ще давно був відомий як потужний цілющий засіб. Його користь складно переоцінити. Люди давно відкрили здатність цієї рослини збільшувати витривалість, силу, тривалість життя, поліпшувати роботу серця, чоловічу потенцію.

Воно позитивно впливає на нирки, печінку, покращує склад флори в кишечнику, чистить кров, посилює резистентність організму в боротьбі з шкідливими мікробами. Фінік добре впорається з контролем кислотного балансу.

Які бувають фініки

Корисний плід гіпертонікам, які страждають на анемію особам, хворим серцевими патологіями. Він покращує функціонування нейронів, розвиток кореневих нервових закінчень мозку. Допоможе рослина і жінкам, які страждають на мастопатію.

Крім того, воно надає благотворну дію на систему дихання, допомагаючи виводити мокроту, заспокоювати кашель. Харчові волокна, пектин, що містяться в фініках, борються з онкологією, істотно зменшуючи ризик її виникнення.

У плодах міститься майже 65% вуглеводів, а це в рази більше, ніж в інших фруктах. Це дозволяє вгамовувати голод буквально декількома штуками. Рослина містить мідь, цинк, кальцій, фосфор, алюміній, кобальт, бор, сірку, масла, протеїни і ще ряд корисних елементів.

Крім того, в його складі налічується 23 амінокислоти, відсутні в інших фруктах.

У великій кількості в Финике концентрується ніацин зрибофлавіном, а також вітаміни A, C, B1-B6. Ці складові регулюють рівень цукру, жирних кислот в плазмі.

Від карієсу врятує міститься у фрукті фтор, а селен зробить імунітет міцніше. У фініків висока калорійність, тому їх можна всім, хто дотримується дієти, тому що всього пара штук дає насичення. Допомагають вони при парезі нервів особи, діабеті, втоми, виснаження.

Фініковий відвар з рисом ефективний при дистрофії. Плід поживний, чудово знімає відчуття голоду, корисний для дорослих і дітей. Фрукт показаний вагітним жінкам, особливо на останньому триместрі, так як покращує маткову діяльність, оберігаючи ембріон від викидня, робить пологи легкими, менш болючими.

Плід збагачує молоко матері-годувальниці великою кількістю найважливіших вітамінів, речовин, підвищуючи опірність немовляти до мікробам.

Будучи гіпоалергенним, він не викличе небажаних реакцій у малюка з атопією.

Рослина лікує набряки, запаморочення, депресивні стани, передменструальний синдром, запобігає артрит, заколисування при морської хвороби. Його позитивні властивості багатогранні, різноманітні, тому кожен знайде привід для включення фрукта в свій раціон.

Чи можна вживати фініки при цукровому діабеті?

Більшість людей, з-за хвороби обмежують себе в солодкому, запитують про те, чи можна їсти фініки при цукровому діабеті 1, 2 типу.

Всім відомо, що ця патологія накладає вето на більшість широко вживаних традиційних продуктів.

Ще недавно під заборону через своїх смакових якостей (плід нудотно-солодкий) потрапляли і фініки. Але, піддавши детальному вивченню на хімічному рівні складу фрукта, вчені-лікарі зробили інші висновки. Саме тому на питання про те, чи можна чи ні їсти фініки при діабеті 2, 1 типу, вони відповідають «так».

Завдяки великій кількості поживних властивостей, найважливіших мікроелементів, плід рекомендований для харчування людей, які страждають на діабет. Але важливо пам’ятати, що їх вживання хворими строго обмежена і в деяких випадках повністю протипоказано.

показання

Фініки завоювали прихильність ендокринологів і отримали дозвіл на введення їх в раціон діабетиків завдяки тому, що попереджають цілий ряд супутніх хвороби патологічних змін.

Споживання фініків дозволено при таких станах:

  1. діабетична ретинопатія, часто розвивається при тривалому перебігу хвороби. Плід дозволить уповільнити процес, а в деяких варіантах – попередити, поліпшити гостроту зору:
  2. депресія, нерідко супутня діабету. Фрукт сприяє виробленню гормонів щастя, піднімає настрій, стабілізує емоційний фон;
  3. порушення роботи кишечника, що виникають у хворих в якості побічних ефектів при вживанні специфічних ліків.

Крім прямих показань, фініки знижують ризик серцево-судинних патологій у діабетиків, зменшують часто має на хворих, особливо на перших стадіях, болісну тягу до солодощів. Всім відомо, що через особливості обміну, які страждають «цукрової хворобою» людей мучить постійне відчуття голоду. Пара з’їдених плодів зможе допомогти справлятися з цією проблемою просто і ефективно.

Завдяки унікальному складу, фрукт позитивно впливає на хворий організм, допомагає мінімізувати негативні впливи патології.

Цинк, залізо, магній підвищують працездатність мозкових клітин, знімають втому, яка настає у діабетиків при розумовій роботі набагато швидше, ніж у здорових людей. Плід містить фруктозу, яка засвоюється поступово, тому ймовірність різкого стрибка цукру практично виключається.

Правила вживання


Фініки при даній патології вживати дозволяється, але кількість з’їдених плодів слід контролювати і строго обмежувати.

Ізраїльські медики рекомендують купувати для дієтичного харчування при цій хворобі сорт маджхоль.

Плоди даного виду великі (приблизно 8 см в довжину, 3-4 – в ширину), солодкі, м’якші. Маджхоль – елітний, досить дорогий сорт, знайти який іноді непросто.

Але саме він найкраще підходить для вживання діабетиками. Такий фінік містить більшу кількість корисних компонентів в порівнянні з іншими видами. Діабетики, які отримують інсулінотерапію, зобов’язані враховувати, що два-три спожитих плода рівні 20 хлібним одиницям.

Складаючи меню на день, хворі обов’язково повинні про це пам’ятати. Якщо патологія протікає стабільно, без стрибків, змін, прогресування, то плід фінікової пальми є дозволяється, але не більше, ніж 2-3 штуки на добу.

На ніч і пізно ввечері є фінік вкрай небажано, так як це може викликати стрибок глюкози під час сну.

Важливо вживати їх в певні години. Сахара, що містяться у фрукті, найкраще переваряться і засвояться в ранкову, денну пору. В цей час всі процеси відбуваються в прискореному, активному режимі.

Протипоказання

Поряд з принесеної фініками користю, і шкода для організму при діабеті вони теж можуть завдати чималої.

Строго протипоказані плоди в наступних випадках:

  • вік понад 55 років (стать не має значення);
  • множинні супутні хвороби;
  • середня, важка ступінь патології;
  • алергічні реакції на фрукт будь виразності.

Всі зазначені пункти накладають на фініки найсуворішу заборону.

Є ще ряд відносних протипоказань, при наявності яких у хворого йому необхідно до початку вживання цього фрукта отримати консультації терапевта, ендокринолога.

Так, з обережністю їсти фініки слід особам, у яких супутніми діабету патологіями є такі:

  1. проблеми травлення, евакуації відходів життєдіяльності. Цей фрукт довго перетравлюється, і при хворобі ШКТ і його тривалому знаходженні в кишечнику можуть початися бродильні процеси з газоутворенням і дискомфортом. Діабетики, які страждають колітом або гастропатией, повинні значно обмежити плід в раціоні і балувати себе їм дуже рідко. Шкірку в такому випадку з фрукта знімають;
  2. зайва вага. Продукт цей калорійний, тому хворим з ожирінням є його не слід;
  3. мігрені. Через низку речовин в складі вживання великої кількості фініків викликає головний біль.

Вибираючи цей фрукт, слід пильно оглядати його. Надмірно забруднені плоди, з цвіллю, чорними плямами на шкірці непридатні для їжі. Куплені фініки потрібно мити окропом, щоб уникнути отруєння. Для розм’якшення в’ялених плодів можна замочувати їх в гарячій воді.

Заборонено їсти плід хворим з порушенням перетравлення фруктози. Всього пара фініків може викликати сильне газоутворення, діарею.

Відео по темі

Важливо знати!
Проблеми з рівнем цукру з часом можуть призвести до цілого букету захворювань, таких як проблеми із зором, станом шкіри і волосся, появи виразок, гангрени і навіть ракових пухлин! Люди, навчені гірким досвідом для нормалізації рівня цукру користуються …
Читати далі.. ”

Чи можна їсти фініки при діабеті? Відповідь в відео:

На закінчення можна зробити висновок, що цей плід дозволений до вживання діабетиками і навіть корисний, але лише за відсутності строгих заборон, тому перед тим, як почати його є, бажано отримати консультацію лікаря. Фінік стане хворому відмінною заміною солодощів, але у вживанні даного ласощі важливо дотримуватися міри, щоб не нашкодити організму.