Ефективні рекомендації про те, як лікувати гіпертонію в домашніх умовах

Гіпертонія, або артеріальна гіпертензія – це стабільне перевищення встановлених параметрів артеріального тиску. Будучи одним з найбільш часто зустрічаються захворювань серед населення, вона здатна привести до значних поразок серцево – судинної системи.

Тому для людини важливо мати уявлення про те, як лікувати гіпертонію в домашніх умовах, щоб уникнути застосування стаціонарної терапії при розвитку серйозних патологій і згубних наслідків.

Причини виникнення

Прояву гіпертонічної хвороби в основному схильні люди середньої і старшої вікової категорії людства, але зустрічаються випадки розвитку захворювання і в більш молодому віці. Джерела, що сприяють виникненню гіпертонії:

  • генетична схильність
  • захворювання нирок
  • малоактивний спосіб життя
  • неправильний живильний раціон
  • наявні хвороби серця і судин
  • куріння і часте вживання алкоголю
  • надмірні розумові навантаження, стресові стани
  • порушення функціонування ендокринної системи
  • надлишковий прийом солі
  • перевтоми, безсоння
  • травми голови

Діагностування і симптоматика захворювання

Своєчасне виявлення артеріальної гіпертензії є важливим аспектом в лікуванні хвороби. Для цього застосовують певний комплекс діагностичних заходів і обстежень.

Перш за все, слід виробляти систематичне спостереження за зміною показників артеріального тиску протягом декількох діб.

При цьому необхідно обов’язкове ведення щоденника з зазначенням в ньому часу, параметрів тиску і прояви неприємних симптомів.

Крім того пацієнтові рекомендується:

  • електрокардіограма
  • лабораторні дослідження крові
  • аналіз сечі
  • рентген області грудної клітини
  • дослідження очного дна
  • УЗД черевної порожнини
  • збір анамнезу

Артеріальна гіпертензія характеризується проявом різних неприємних симптомів, найбільш поширеними з яких є:

  • млявість
  • занепад сил
  • підвищена нервозність
  • погіршення розумових процесів
  • головні болі
  • запаморочення
  • шум, гул у вухах
  • поганий сон
  • задишка
  • порушення гостроти зору
  • болю в районі грудей

Захворювання може розвиватися безсимптомно, збільшуючи тим самим ризик виникнення різних ускладнень і наслідків.

Дієві рекомендації по лікуванню і профілактиці хвороби

Для ослаблення процесу протікання гіпертонії, а також зменшення ризику її виникнення необхідно дотримуватися певних правил. До них відноситься:

  • позбавлення від стресів і пригніченості настрою
  • щоденне заняття нескладними видами фізичних вправ
  • нормалізація ваги
  • позбавлення від алкоголю, куріння
  • зменшення кількості споживаної солі
  • відмова від вживання кави і міцного чаю
  • достатній час для відпочинку
  • регулярні прогулянки на свіжому повітрі
  • зняття напруги з допомогою спілкування і приємного проведення часу
  • застосування лікарських препаратів при необхідності

Важливо! Описана методика рекомендацій здатне припинити подальший розвиток артеріальної гіпертензії, а також зменшити небезпеку її освіти.

Дії при гострому виникненні нападу

При різкому збільшенні показників артеріального тиску до приїзду швидкої допомоги хворому рекомендується прийняти один з медикаментозних препаратів для його зниження, при наявності серцевих болів додати “Валідол” або “Нітрогліцерин”.

Для зняття високої частоти серцевих скорочень використовується «Есмолол», а також “Корвалол”, що рятує від спазмування судин.

Дуже важливим при процесі зниження тиску є поступовість, в зв’язку з тим, що різке зниження здатне призвести до утворення інсульту.

Лікувальна терапія із застосуванням медикаментозних засобів

Існує велика кількість різних лікарських засобів, що застосовуються в лікувальних цілях при гіпертонічній хворобі. При цьому дані препарати поділяють на кілька категорій:

  1. Діуретики. Сприяють зняттю набряклості судин головного мозку.
  2. Адреноблокатори. Сприяють розширенню кровоносних судин, ефективному зниженню тиску.
  3. Бета-блокатори кальцієвих каналів. Припиняють потрапляння кальцію в клітини, тим самим покращуючи надходження кисню до серцевого м’яза, швидкому виведенню з неї продуктів розпаду речовин.
  4. Блокатори рецепторів ангіотензину. Найбільш поширені засоби для нормалізації тиску, мають антиаритмічну дію.
  5. Вазодилататори. Розширюють кровоносні судини.

Лікувальна терапія без застосування медикаментів

Дієвим способом в боротьбі з артеріальною гіпертензією, перш за все, є ведення правильного способу життя людини.

Терапевтичні дії повинні бути спрямовані на дотримання спеціального дієтичного раціону харчування з обмеженням кількості вживаної солі, жирного, смаженого, а також виконання помірних фізичних навантажень і поповнення нестачі магнію і калію в організмі.

Рекомендовано вживання продуктів, що містять дані корисні речовини:

  • пшеничні висівки
  • насіння гарбуза
  • різні види горіхів
  • курага
  • шпинат
  • квасоля
  • ківі
  • яблука
  • картопля

Дія цих мікроелементів направлено на зміцнення серцевого м’яза, поліпшення роботи нервової системи організму, а також підвищення роботи видільної системи в нирках, тим самим оберігаючи судини від спазмування.

Народні засоби, що застосовуються для лікування

Всілякі природні ліки здавна ефективно використовуються для лікування гіпертонічної хвороби. Вони володіють різноманітними властивостями, позитивним чином впливають на самопочуття людини:

  • покращують рух крові по судинним шляхах
  • знімають спазми
  • сприяють розрідженню крові
  • відрізняються заспокійливою дією
  • активізують правильну роботу нирок

Широке застосування серед натуральних засобів при проблемах з тиском отримали лікарські суміші, основним компонентом яких є бджолиний мед. Найбільш поширені з них:

  1. Лимон, плоди калини подрібнити, додати мед.
  2. Хрін, лимон перемолоти, розбавити свіжовіджатими соками з моркви і буряка.
  3. Напій з меду, соку, віджатого з лимона і мінеральної води.

З метою позбавлення від холестеринових відкладень рекомендується вживання в їжу свіжої цибулі і часнику. Корисно також приймати вранці сік з ягід брусниці або сирого буряка, а на ніч – відвар з гарбуза з медом.

Для лікування гіпертонії народна медицина передбачає використання певних методів. До них відносяться:

  • Гірудотерапія. Лікування п’явками, що проводиться фахівцем.
  • Магнітотерапія. За рахунок носіння магнітних браслетів, а також намист відбувається активізація певних точок.
  • Ароматерапія. Лікування проводиться за допомогою аромаламп.
  • Ванни для ніг. Тривалість процедури повинна складати не більше 15 хвилин, після чого нижні кінцівки протерти рослинним маслом. Терапевтичний курс становить 15 днів.
  • Дихальна гімнастика. Виконується 1 раз на добу за допомогою одного з методів лікувального дихання.
  • Акупунктура або голковколювання. Здатне нормалізувати тиск, не допускаючи до розвитку гіпертонічного кризу з приводу згубних наслідків для здоров’я людини.

Народні способи швидкого ефекту зниження тиску

Якщо існує необхідність для зменшення меж артеріального тиску в терміновому порядку, тоді доречно застосування компресів з оцтом.

Для цього рушник змочують в розчині яблучного або столового оцту і прикладають на область п’ят і чола, витримуючи 10 хвилин. Як правило, протягом швидкого часу відбувається зниження тиску у пацієнта.

Серед методів по швидкому зняттю нападів гіпертонії практикують поширений спосіб у вигляді ванн з гарячою водою, в яких слід тримати ноги до рівня щиколоток приблизно на 10 – 15 хвилин.

На додаток бажано використання гірчичників, розташовуючи їх на голові в районі шийного відділу. Стан хворого поліпшується, швидко і без будь-яких зусиль приводячи показники тиску в норму.

За допомогою м’ятного масажу можна також швидко і ефективно знизити артеріальний тиск. Для цього необхідно просочити шкіру в області шиї і плечової зони м’ятним чаєм з допомогою рухів, що погладжують і м’яких приємних масажними рухами без докладання особливих зусиль. Траву можна використовувати в свіжому і в сушеному вигляді, заливши окропом.

Даний вид лікування в домашніх умовах при такій необхідності можна проводити самостійно, але краще це здійснювати за допомогою інших людей, що знаходяться поруч.

Рецепти усунення негативних проявів гіпертонічної хвороби

Дієвим способом приведення в норму артеріального тиску служить настоянка прополісу.

Для її виготовлення береться невеликий шматочок сировини завбільшки з волоський горіх, заливається спиртом у кількості 100 г, ставиться в прохолодне місце подалі від сонячних променів на 10 днів.

Готовий натуральний препарат у разовій дозі 5 крапель слід вживати 3 рази на добу, попередньо розбавляючи охолодженою кип’яченою водою.

У боротьбі з артеріальною гіпертензією застосовується ще один ефективний рецепт, згідно з яким беруться подрібнені плоди шипшини і барбарису в поєднанні 2: 1. Необхідно 1 ст. л. підготовленої порошкоподібної суміші заварити в термосі, заливши окропом, протягом 6 – 8 годин. Вживання слід проводити в ранковий час бажано натщесерце, розбавивши 1 чайною ложечкою натурального меду.

Досить результативним способом при лікуванні гіпертонічної хвороби є вживання цитрусових. Для досягнення необхідного ефекту слід приймати по 1 маленькій ложці суміш з подрібнених лимонів, або апельсинів з медом вранці і ввечері протягом місяця.

Настоянка на основі лука володіє лікувальними властивостями, застосовується при гіпертонії. При цьому одну цибулину і 3-5 зубків часнику необхідно подрібнити, потім додати 2 ст. л. сушених ягід горобини, залити 1 л окропу, настоювати близько 1 години.

Свіжоприготовлений сік з буряка має досить сильними здібностями у відновленні показників тиску до нормальних меж. Рекомендована щоденна доза становить 1/2 склянки з ранку на голодний шлунок. Готовий сік при бажанні можна розбавляти водою. Він також сприяє зниженню ваги, тому з успіхом практикується в комплексному лікуванні захворювання.

Високоефективними способами позбавлення від даного захворювання служать різні трав’яні відвари, абсолютно нешкідливі для людського організму на відміну від хімічних препаратів з безліччю побічних реакцій.

Пропонується один з таких рецептів:

Беруться листя берези в рівних пропорціях з травою хвоща польового. Суміш сировини в кількості 2 ст. л. заливаються кип’яченою водою, після чого настоюють протягом 30 хвилин. Приготований охолоджений настій використовують в три прийоми до їди.

Ще один народний рецепт лікування гіпертонії дивіться в цьому відео:

Рекомендації по вживанню продуктів харчування при артеріальній гіпертензії

Початок лікувальної терапії передбачає, перш за все, коригування харчового раціону пацієнта незалежно від методів лікування і прийому призначених препаратів.

Продукти, що містять високу концентрацію холестерину потрібно замінити прийомом фруктів, овочів, а також м’ясом, нежирної рибою, олією. Молочні вироби повинні бути знежирені.

Бажано вживання харчів з великим вмістом в них вітаміну С для зміцнення стінок судин:

  • цитрусові
  • шипшина
  • Чорна смородина
  • обліпиха

Крім того в живильний раціон при гіпертонії входять:

  • чорнослив
  • гарбуз
  • банани, абрикос
  • висівковий хліб
  • гречка, пшоно, вівсянка,
  • морква, петрушка, капуста, буряк, картопля, листя салату

Продукти, схильні викликати небажані ускладнення

За наявної гіпертонії хворим слід знизити вживання солодощів, солоної, а також жирної, смаженої і гострої їжі.

Також рекомендується виключити зі свого раціону:

  • копченості та ковбаси
  • різні види солінь і маринадів
  • вершкове масло
  • солоні сухарики, чіпси
  • сметана, сир
  • гострі приправи
  • сало
  • маргарин
  • каву, міцний чай, газовані і алкогольні напої

Перехід на здоровий вид харчування повинен здійснюватися плавно, виключаючи різке переключення.

При встановленні діагнозу артеріальної гіпертензії слід зайнятися в першу чергу впорядкуванням нервової системи в комплексі з дотриманням режиму правильного харчування, відмовою від шкідливих звичок, а також веденням активного способу життя. Необхідно тримати під контролем показники тиску, особливо після виконання посилених фізичних навантажень.

Гіпертонія є досить складним захворюванням, що представляє собою загрозу для здоров’я і життя людини. Тому його не можна ігнорувати, а при перших проявах хвороби негайно звертатися до медичної установи для постановки правильного діагнозу і своєчасного надання допомоги в лікуванні.