Чим корисний родзинки при запорах: вплив на кишечник і способи прийому

Ізюм від запору рекомендується вживати як дітям, так і дорослим. Даний сухофрукт позитивно впливає на роботу травної системи і кишечника. Регулярне його вживання гарантує не тільки щоденне випорожнення, але і легкий вихід калових мас, що запобігає розвитку анальних тріщин і геморою.

Корисні властивості родзинок

У засушених ягодах винограду зберігається велика кількість корисних мікроелементів і речовин, позитивно впливають на роботу всього організму. Найбільш корисним вважається темний родзинки. Він містить в собі багато заліза, тому запобігає появі анемії і покращує кровотворення.

Серед корисних властивостей родзинок:

  • нормалізація функції шлунково-кишкового тракту;
  • поліпшення травлення;
  • допомога при вегето-судинній дистонії;
  • зміцнення серцево-судинної системи;
  • регуляція роботи кишечника;
  • сприятливий вплив на нервову й імунну систему, тому що містить у собі багато вітамінів групи В, а також А, С і Е.

Виходячи з вище перерахованого, стає зрозуміло, чому родзинки при запорах у дітей і дорослих має позитивний вплив. Однак не всім людям ці ласощі однаково корисно. Так, при наявності деяких захворювань шлунково-кишкового тракту родзинки, навпаки, здатний спровокувати відсутність стільця або посилити вже наявний запор.

Як допомагає родзинки від запору: вплив на кишечник

Чи ефективний родзинки при проблемному спорожнення – питання спірне, адже не всім дане ласощі допомагає однаково. Чому так відбувається? Коли родзинки дійсно покращує стілець, а коли від нього краще відмовитися?

Ізюм від запору дорослим показаний при функціональному порушенні роботи кишечника. Якщо проблеми з дефекацією виникли на тлі неправильного харчування і малорухливого способу життя, то родзинки ефективно налагоджує травну систему і відновлює щоденне випорожнення.

Основна користь родзинок при запорах криється у великій кількості клітковини і наявності в його складі тіаміну. Потрапляючи в кишечник, родзинки діє як об’ємні і осмотичні проносні:

  • затримує вологу в товстому кишечнику, ніж розм’якшує калові маси;
  • збільшує обсяг вмісту кишечника;
  • активізує скорочення гладкої мускулатури;
  • забезпечує легке пересування фекалій.

Ще родзинки допомагає впоратися з запорами, що розвиваються через недостатнє кровообігу в стінках кишечника. Також він ефективно бореться з проблемним стільцем на тлі дисфункції травної системи, але є недуги, при яких лікування запорів родзинками не рекомендується:

  • схильність до ожиріння;
  • цукровий діабет;
  • хронічні захворювання шлунково-кишкового тракту (виразка шлунка і дванадцятипалої кишки);
  • період загострення наявних патологій шлунково-кишкового тракту.

Крім того, родзинки при поганому стільці не варто вживати в разі індивідуальної його непереносимості. При наявності хоча б одного протипоказання родзинки краще виключити з раціону, так як він не тільки не допоможе, але і, навпаки, погіршить дисфункцію кишечника.

Рецепти з родзинками для регулярного стільця

Є родзинки при дисфункції кишечника можна як просто, так і готуючи з нього каші, відвари, настоянки та інші ласощі. Для поліпшення ефективності його рекомендується вживати разом з іншими сухофруктами, наприклад, курагою і чорносливом.

Перед тим як їсти сухофрукти, їх слід добре промивати і ненадовго заливати окропом. Також необхідно надходити перед додаванням в готові страви.

Рецепти страв з родзинками при поганому стільці:

  1. Відвар родзинок при запорах готується наступним чином:
    Літр води довести до кипіння, кинути в каструлю 5 ст. л. темного родзинок, вимкнути вогонь і залишити настоюватися. У ще теплий, але не гарячий, напій додати 2 чайних ложки меду і лимонного соку (за смаком).
  2. Ізюм від запору рецепт повного очищення кишечника:
    Подрібнити в рівних частках родзинки, чорнослив і курагу (по 150 г). Додати в суміш 75 г листя сени і столову ложку насіння льону. Після залити все невеликою кількістю окропу і після легкого охолодження додати 2 ч.л. меду і трохи соку лимона. Приймати по 2 чайних ложки вранці і ввечері, запиваючи теплою водою.