Безсоння після запою: кращі методи відновлення сну

Безсоння після запою буває декількох типів. В одному випадку хворому дуже важко заснути, в іншій ситуації розвиваються проблеми з тривалістю і якістю нічного відпочинку. Лікарі акцентують увагу на тому, що категорично не можна приймати сильні снодійні препарати без індивідуальних показань. Призначаючи синтетичні ліки доктор спирається на особливості організму і виявляє занедбаність алкогольної залежності. Якщо зловживання алкоголем не носить патологічний характер, можна усунути проблеми з порушенням сну за допомогою трав’яний терапії.

Чому виникає безсоння після запою

На ранніх стадіях тривалого запою відзначаються незначні проблеми із засинанням. Хворий, що страждає на алкоголізм, висипається добре тільки при вживанні значних доз алкоголю. Такий взаємозв’язок, згідно з дослідженнями, відноситься до одних із симптомів, що характеризують необоротні процеси в головному мозку. Поступово легка стадія безсоння деформується в важку форму, коли пацієнт спить пару годин на добу.

Крім того, що спить людина дуже мало, його сон стає дуже чуйним і тривожним. Пацієнт уві сні розмовляє, часто повертається на інший бік. Виявляються мимовільні рухи нижніх і верхніх кінцівок, іноді перехідні в судомні. Розвиваються галюцинації та нічні кошмари. Негативна перебудова організму спостерігається в результаті вживання не тільки міцних спиртних напоїв, а й пива, так само як і столового вина.

Продукти розпаду алкоголю токсично впливають абсолютно на всі органи людини, яка п’є. Особливо патологічні зміни зачіпають нервову систему. Спостерігається небувалий викид гормонів, в тому числі адреналіну. Хворий стає агресивним і неврівноваженим. Однією з головних причин безсоння після запою є перезбудження. Тривале пияцтво провокує шлунково-кишкові розлади. Відзначається нудота, блювота, запаморочення. Ці прояви також негативно впливають на якість сну.

Пропадає сон в результаті відчуття дискомфорту в області печінки і внаслідок тахікардії викликаної алкоголем. Підвищується артеріальний тиск, яке погіршує загальне самопочуття. Не у всіх людей, які страждають алкогольними запоями, безсоння проявляється однаково. Лікарі стверджують, що якість сну пропорційно тривалості запою.

Різновиди порушень сну при похмільного синдрому

Безсоння після тривалого запою характеризується труднощами при засипанні, ранньому підйомі і порушеннями в процесі нічного відпочинку. Виявлено понад 11 типів порушень безсоння, однак до постзапойним порушень відносяться не всі:

  1. 1. Інсомнія. Діагностується при поганому засипанні і неглибокому сні з періодичними пробудженнями. Якість сну знаходиться на низькому рівні. Пацієнт не може повністю відновити сили. Виникають нервову напругу, панічні стани, суглобові і головні болі.
  2. 2. Ідіопатична инсомния. Подібні проблеми зі сном визначаються хронічним перебігом. Така безсоння постійно супроводжує запої пацієнта. У разі ліквідації проблем з алкоголем і при прийомі ліків сон швидко відновлюється.
  3. 3. Інсомнія психологічного течії. Стан має місце при порушеннях сну, заснованих на психічні розлади пацієнта. Передозування спиртним призводить до втрати сну взагалі. Лікування складається індивідуально і проводиться під повним контролем лікаря.
  4. 4. Чуйний сон розвивається у людей, які страждають алкогольним синдромом в періоди виходу з запою. Хворого мучать кошмари і бачення. Він прокидається кілька разів за ніч і, як наслідок, з’являється хронічна втома, нервозність і дратівливість.
  5. 5. Абсолютна безсоння розвивається у людей з тривалими запоями. Хворобливого стану супроводжують маячні розлади та галюцинації, які в народі називають «білою гарячкою». Ця одна з найскладніших і найнебезпечніших стадій безсоння, яка усувається лише після довготривалого утримання від алкоголю.

Абстинентний синдром, який визначає безсоння після запою, змушує страждати і самого хворого, і його близьких. Адже погане самопочуття з похмілля, що супроводжується порушеннями сну, провокує нервові розлади і інші складності з самопочуттям. Негативних наслідків можна уникнути тільки в разі адекватного і негайного лікування.

особливості терапії

Проблеми порушення сну після запою важливо вирішувати під контролем фахівця. Більшою мірою це стосується пацієнтів після тривалих період зловживання спиртним. Якщо запій триває два дні і більше, самолікування лікарськими препаратами може бути небезпечно для здоров’я і життя хворого. Лікарі попереджають, що навіть препарати на рослинній основі при алкогольному отруєнні можуть спровокувати розвиток небезпечного синдрому.

Швидко заснути і заспокоїтися допоможуть седативні препарати: Димедрол, Донорміл, Алзолам. Ліки цієї серії дуже ефективні, але нерідко провокують побічні дії. Їх приймати потрібно після консультації з лікарем. Лікарі-токсикологи рекомендують звернути увагу на ліки, які не так ефективні, але надають мінімальні побічні дії. До них можна віднести: Грандаксин, гліцин, Ново-Пасит, Мексидол, Біотредину, валеріану. Існує перелік препаратів, які не можна використовувати при похмільного синдрому:

  1. 1. Група бензодіазепінів, серед них Нозепам, Еленіум, Седуксен, діазепам. Ці синтетичні засоби протипоказані для застосування в поєднанні зі спиртовмісними напоями, так як провокують психози, галюцинації, суїцидальні думки, агресію.
  2. 2. Ліки з вмістом фенобарбіталу: валокордин, корвалол, барбовал, корвалдін. Можуть викликати порушення в роботі нервової системи, якщо приймати їх в період похмілля. У виняткових випадках можливе настання коми.
  3. 3. Фенибут. Показаний для поліпшення сну в період стану підвищеної тривожності. При взаємодії навіть з незначними дозами алкоголю провокує побічні реакції організму.
  4. 4. Афобазол. Покращує сон, але тільки через 4 дні регулярного прийому. У ситуації з розвитком алкогольної безсонням не дасть швидкого ефекту. Збільшення кількості прийнятих таблеток викликає передозування.

Варто пам’ятати, що кращий спосіб для нормалізації сну – це вихід із запою. Для хронічного алкоголізму основні принципи лікування криються в усуненні цієї згубної звички. Не можна забувати, що будь-який, навіть найлегше снодійне викликає звикання. Може скластися так, що через кілька років нормальний сон стане великою проблемою. Відновити сон, зупинити деградацію особистості і блокувати незворотні процеси в організмі можна тільки після абсолютного відмови від спиртного.

Народні засоби для відновлення сну після запою

Після усунення симптомів алкогольного отруєння нормалізувати сон можна за допомогою використання народних коштів. Позитивного результату від подібної терапії варто очікувати тільки в тому випадку, якщо запій тривав не дуже довго, максимум два-три дні. Тривала алкогольна інтоксикація організму провокує розвиток незворотних процесів в головному мозку. Тут вже без сильної діючої медикаментозної терапії не обійтися.

Найбільш ефективні народні засоби – це трав’яні відвари та чаї. Широкою популярністю користуються настої швидкого приготування. В аптеці можна завжди купити збори трав зі змішаними або з одиничними компонентами. Заспокійливим і седативним впливом володіють меліса, ромашка, м’ята, чебрець, полин, собача кропива, звіробій, марьин корінь.

Відновити організм і позбутися від безсоння після запою, приймаючи трав’яні відвари в домашніх більш безпечний спосіб, ніж вживання синтетичних препаратів, в тому числі снотворного. Побічні ефекти від такої терапії також мінімальні. Єдине протипоказання – це алергічна реакція на рослинні складові.

Заспокійлива і седативну дію надає чай з поєднання м’яти, меліси і пустирника. Подрібнене сировину рослин береться в рівних пропорціях. На літр кип’яченої води потрібно взяти три ст. л. Довести склад до кипіння, настояти під кришкою і приймати протягом дня з перервами о третій годині. Можна пити відвар теплим або кімнатної температури. У виняткових випадках дозування збільшують до двох склянок кошти кожні дві години.

Марьин корінь (півонія) ефективно знімає інтоксикацію після отруєння спиртним або нікотином. Фармакологічні властивості поширюються на підвищене серцебиття, нервову збудливість і прояв судомних станів. Одну чайну ложку коренів рослини потрібно залити склянкою окропу. Через 15 хвилин чай можна пити, але без додавання цукру або меду, інакше седативний ефект буде зведений до нуля.

Лікарські збори для поліпшення якості сну рекомендується використовувати для виготовлення ароматичних подушок. Розслабляючу і заспокійливу вплив різнотрав’я позитивно позначається на стані хворого, тим самим допомагаючи швидше заснути. Швидкому засипанню сприяє прийом теплого молока з додаванням меду, яке потрібно приймати за 15-20 хвилин до відходу до сну.

Дезінтоксикаційні заходи щодо усунення безсоння

Лікарі акцентують увагу на тому, що навіть якщо виникають проблеми зі сном, викликані алкогольним отруєнням не потрібно відразу ж приймати лікарські препарати. Існує багато альтернативних способів, що дозволяють відновити самопочуття. Безсоння після запою усувається наступними способами:

  1. 1. Потрібно випити велику кількість рідини. Оптимальний варіант – це морси, кислі компоти, кефір, мінеральна вода. Лікувальна доза – близько 3-4 літрів в першу добу при виході із запою.
  2. 2. Вживання активованого вугілля. Даний препарат чудово виводить токсини з організму людини. Алкогольну інтоксикацію в тому числі. Дозування становить одну таблетку на кожні 10 кг маси тіла хворого. Протипоказано таке лікування людям, схильним до запорів, оскільки активоване вугілля має яскраво вираженим скріплює дією.
  3. 3. Очищення організму за допомогою спеціальних клізм. Цей метод дозволяє відновити мікрофлору стравоходу і, тим самим, травлення. Правильне функціонування внутрішніх органів дозволить нормалізувати сон.
  4. 4. Необхідно прийняти контрастний душ і зайнятися помірними фізичними навантаженнями, бажано на свіжому повітрі. Це спровокує стан легкої втоми і допоможе краще заснути.
  5. 5. У ситуації, коли безсоння викликане больовим синдромом, без вживання анальгетиків не обійтися. Якщо після лікарської терапії болю не проходять, потрібно звернутися до лікаря.

Безсоння після запою відноситься до особливих видів инсомнии, що вимагає адекватної терапії. При настанні алкогольної безсоння в першу чергу потрібно відмовитися від вживання спиртних напоїв. Адже на початковому етапі порушення сну усуваються найпростішими методами. Однак коли мова йде про хронічні і регулярних запої, відновити сон вже не так просто. Проводиться складна медикаментозна терапія, яка призначається індивідуально і триває чимало часу.